Liekni ir gražūs klubai: kaip pašalinti strijas ant kojų

Kojos ir stuburas - kūno atrama - nuolat patiria didelį stresą. Jei oda tampa ne tokia stangri, atsiranda vidinės ašaros - strijos. Kaip pašalinti strijas ant kojų, kai jos pirmą kartą atsirado? Ką daryti su blyškiomis strijomis? Dermatologai ir kosmetologai dažnai užduodami tokie klausimai, ypač jauniems pacientams..

Sutrinka natūrali odos pusiausvyra - atsiranda strijų

Hormoniniai sutrikimai sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus kūno gale. Sutrikimai atsiranda ląstelių ir audinių lygyje, pasikeičia kolageno biosintezė. Metabolinius pokyčius dažnai lemia atskirų hormonų trūkumas ar perteklius, mitybos problemos, paveldimos ligos.

Berniukams ir mergaitėms nepriimtina visą laiką maskuoti odos trūkumus drabužiais. Paplūdimyje, karštomis vasaros dienomis, prie baseino - yra dešimtys vietų, kur kojos turėtų likti atviros.

Baltosios stygos yra mažiau pastebimos, o raudonos ir violetinės sukelia estetinį diskomfortą. Daugeliui kyla klausimų: „Kodėl aš turėjau šį trūkumą? Ką aš blogai darau? “ Nesigilindami į odos atrofinių procesų raidos detales, atkreipiame dėmesį tik į visų organizmo reiškinių ryšį

Rizika užsiauginti strijas apatinėse galūnėse persekioja nėščias moteris, paaugles ir kultūristus. Niekas nėra apsaugotas nuo šių odos trūkumų, tačiau strijų prevencijos ir korekcijos metodai yra prieinami kiekvienam. Įvairiuose kosmetikos gaminiuose yra reikalingų odos junginių. Kai kurie padidina elastingumą, kiti prisideda prie pažeistų audinių regeneracijos. Kas yra šie vaistai, ar yra tokių, kurie labiausiai naudingi kojų odai?

Vaizdo įrašas apie strijų kepimo priemones namuose

Strijos: išgydykite arba užmaskuokite?

Kremų ir tepalų naudojimas natūraliai odos pusiausvyrai palaikyti, ankstyvas strijų gydymas yra dvi svarbiausios veiksmingos kovos su strijų kojomis sąlygos. Kaip atsikratyti defekto? Ar įmanoma išsiversti be kosmetologo pagalbos? Ekspertai rekomenduoja naudoti medžiagas, galinčias paveikti odos savybes. Tokie junginiai apima vaisių rūgštis, masažą ir eterinius aliejus, retinoidus.

Šių fondų bruožas yra lėtas jų veikimas. Strijų gydymas gali trukti kelis mėnesius ar net metus. Per tą laiką turėsite galvoti, kaip užmaskuoti strijas ant kojų ar kitų atvirų kūno vietų. Natūralus insoliacija nedaro įtakos jungiamajam audiniui, užpildančiam strijas. Jie nešviečia saulės, ant jų neauga plaukai. Išeitis gali būti įdegio naudojimas, tokių drabužių pasirinkimas, kurie tinka oro sąlygoms ir slepia kojų odos trūkumus..

Salono procedūros nuo str

1. Specialistai, turintys šviežių strijų, naudoja „lengvą artileriją“ - įvyniojimus. Naudojami aliejai ir kiti kosmetikos gaminiai, tokie kaip dumbliai. Apvyniojimai yra naudingi raudonoms strijoms ant kojų, kai strijos dar nėra užpildytos jungiamuoju audiniu. Pritaikius produktą, klubai, skrandis, sėdmenys uždengiami plėvele ir šilumine antklode. Šiluma - sąjungininkė gilesniam gydomųjų medžiagų įsiskverbimui į odą.
2. Talasoterapija yra vienas iš senovės būdų gydyti visas ligas apskritai. Kojų strijoms naudoti pėdų vonios su mineralinėmis druskomis, purvu. Gydymas apima gydomųjų medžiagų komponentų įsiskverbimą į odą, prisotinant ją reikiamais junginiais.
3. Vakuuminis masažas - techninė technika. Anksčiau kūnas tepamas vienu arba vaistinių aliejų mišiniu. Siurbimo įtaisas yra varomas per kūną, o tai sukelia poodinių sluoksnių pokyčius. Tai „sukrėtė“ ir atgaivina medžiagų apykaitą..
4. Lazerinis paviršiaus padengimas pašalina paveiktus odos sluoksnius. Taip pat duodamas signalas, kad rando audinys būtų aktyviai keičiamas į normalią odą. Veiksniai, kodėl ant strijų atsiranda strijos, praktiškai nėra lemiami renkantis šią techniką. Daug kas priklauso nuo strijų „amžiaus“, kiek jie sumažina paciento gyvenimo kokybę.
   Lazerio procedūrų efektyvumas yra didelis, kaip ir kosmetologų, dirbančių su moderniais lazeriniais prietaisais, paslaugų kainos. Gijimas paprastai užtrunka keletą savaičių, visą šį laiką odai reikia ypatingos priežiūros ir švelnaus režimo, pavyzdžiui, ribojant insoliaciją.
5. Lupimas yra susijęs su cheminių medžiagų naudojimu rando audinyje. Kaustiniai junginiai pažeidžia pažeistą odą, ji miršta. Į normalų audinį siunčiamas signalas, kad ląstelės daugėtųsi intensyviau ir pažeistos ląstelės būtų pakeistos, ko dažniausiai neįmanoma pasiekti kremu. Technikos trūkumai yra nenuspėjamos kūno reakcijos į nudegimus. Randai ir pigmentacija - galimos šios procedūros pasekmės.

Strijos ant veršelių - kaip gydyti?

Padidėjęs kojų patinimas žmonėms, turintiems antsvorio, nėščios moterys dažnai sukelia strijų atsiradimą ant veršelių. Tai nėra vienintelės priežastys, sukeliančios strijas ant apatinių kojų. Paaugliams jie pasireiškia spartaus augimo laikotarpiu, vyrams - su tam tikromis profesijomis ir sportu.

Ikrai, paprastai, apatinės galūnės, gauna mažiau priežiūros, kosmetinių procedūrų namuose. Hormoniniai sutrikimai, nedėmesingumas odos būklei, reikšmingos apkrovos yra pagrindinės strijų ant kojų priežastys. Veršelių ir klubų odai reikalinga pagalba, kurią reikia reguliariai drėkinti ir maitinti. Veiksmingi kremai su vitaminais A, B, E, masažas ir eteriniai aliejai.

Viena švelnių procedūrų, kuriomis galima gydyti strijas suaugusiems žmonėms, yra masažas. Šiai procedūrai naudojami aliejai, medicininė kosmetika. Poveikis odai teigiamai veikia kraujotaką, o tai prisideda prie aktyvesnės medžiagų apykaitos. Padidėja odos tonas, pagerėja jos bendra būklė..

Ši medžiaga skelbiama švietimo ir švietimo tikslais, nėra profesionalių medicinos patarimų ar mokslinė medžiaga ir negali būti medicinos patarimo pakaitalas..

Mūsų ekspertai

Žurnalas buvo sukurtas siekiant padėti jums sunkiais laikais, kai jūs ar jūsų artimieji susiduria su kokia nors sveikatos problema!
Allegolodzhi.ru gali tapti jūsų pagrindiniu padėjėju pakeliui į sveikatą ir gerą nuotaiką! Naudingi straipsniai padės išspręsti odos, antsvorio, peršalimo problemas, pasakys, ką daryti su sąnarių, venų ir regos problemomis. Straipsniuose rasite paslapčių, kaip išlaikyti grožį ir jaunystę bet kuriame amžiuje! Tačiau vyrai nebuvo palikti be dėmesio! Jiems yra visas skyrius, kuriame galima rasti daug naudingų rekomendacijų ir patarimų ne tik apie vyrus, bet ir apie vyrus!
Visa informacija svetainėje yra naujausia ir prieinama visą parą. Straipsniai yra nuolat atnaujinami ir tikrinami medicinos srities ekspertų. Bet kokiu atveju, visada atsiminkite, niekada neturėtumėte savarankiškai gydytis, geriau kreiptis į gydytoją!

Kojų ir kulkšnių tempimo pratimai paveikslėliuose

Tempimo pratimai kojoms ir kulkšnims ištempti, įskaitant kojos raumenis, kulkšnies sąnarius, blauzdikaulį ir padų fasciją..

Tempimas svorio metimui

Šis pratimas yra efektyvus, tačiau turite būti atidūs ir išlaikyti pusiausvyrą..

1. Atsistokite tiksliai ant laiptelių platformos (galite naudoti improvizuotus dalykus, pavyzdžiui, storą knygą).
2. Pirštai ilsisi ant platformos, kulną laikant ant grindų. Laikykite savo kelį tiesiai.
3. Stumkite savo svorį į priekį, kol pajusite kojų raumenų įtampą.
4. Norėdami ištempti padus raumenis, šiek tiek sulenkite kelį.

Vaizdo įraše parodyta, kaip tinkamai atlikti šį tempimą:

Blauzdos raumenų tempimas

Blauzdos raumenų ištempimas gali padėti išvengti įvairių apatinių galūnių sužalojimų.

1. Paimkite vieną koją atgal.
2. Pasilenkite į priekį link sienos, užpakalinę koją laikydami visiškai prispaustą prie grindų.
3. Priekinę koją sulenkite priglausdami prie jos.
4. Išlikite šioje pozicijoje 10–30 sekundžių. Nugara turi būti tiesi..

Dalyvaujantys raumenys:
Blauzdos.

Šio pratimo vaizdo įrašas:

Blauzdos ir kulkšnies sąnario ištempimas

1. Atsiklaupkite ant kelių, blauzdos turėtų liestis su grindimis. Kojinės atsigręžia atgal.
   
2. Lėtai atsiremkite, keldami kelius nuo grindų.
3. Jei nejaučiate tempimo kojose, nulenkite rankas atgal, atsiremkite į jas ir pakartokite pratimą, ištempdami kulkšnies sąnarį, kol jis sustos..

Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kaip teisingai atlikti šį pratimą:

Treniruotės metu turėtumėte jausti kojų tempimą, bet ne skausmą. Skausmas rodo žalą, kurios negalima toleruoti. Stenkitės pratimus atlikti sklandžiai ir tiksliai, kad išvengtumėte traumų..

Pratimo metu įsitikinkite, kad jūsų nugara nuolat lygi. Net jei pratimas susijęs su lenkimu, stenkitės visą laiką tiesinti nugarą. Jei to nesivadovaujate, prarandamas efektyvumas, mažėja raumenų elastingumas.

Įtempiant padus raumenis

Šis tempimo pratimas skirtas giliau esančiam pado raumens daliai, esančiai po didesniu blauzdos raumeniu. Kelio lenkimas atpalaiduoja blauzdos raumenis, leisdamas ištempti blauzdos raumenis.

1. Atsistokite priešais sieną, atsiloškite viena koja atgal.
2. Padėkite rankas ant sienos, kad būtų pusiausvyra.
3. Sulenkite abu kelius, sutelkdami dėmesį į užpakalinį kelį.
4. Tada perkelkite savo svorį į priekinės kojos pirštą. Kulnai turi visiškai liestis su grindimis.
5. Išlikite šioje pozicijoje 10–30 sekundžių. Nugara turi būti tiesi..

Dalyvaujantys raumenys:
Užpakalinis blauzdikaulis.
Plekšniažuvės.

Nepamirškite prieš pratimų rinkinį šiek tiek ištempti: ištieskite ir atlikite paprasčiausius pratimus: šokinėkite ant praleidžiamosios virvės, kelis kartus pritūpkite, padarykite porą apsisukimų rankomis ir pamasažuokite kojomis..

Pažangusis padus raumenų tempimas

1. Veiksmingesnis pratimas nei ankstesnis. Tempia padus raumenis.
2. Atsistokite ant platformos, bet taip, kad kulnas būtų ore. Mesti pirmosios kojos kulną už antrosios ir sulenkti kelį.
3. Įsitikinkite, kad išlaikėte pusiausvyrą. Palaikykite 10-30 sekundžių.
4. Tada lėtai grįžkite į pradinę padėtį.

Dalyvaujantys raumenys:
Užpakalinis blauzdikaulis.
Plekšniažuvės.

Stovi tempimas

Blauzdikaulis tęsiasi iki sustojimo, kol susidaro erdvė, kuri primena ratą.

1. Atsistokite tiesiai, kojų pečių plotyje.
2. Sulenkite dešinę koją, kad kulkšnis būtų nukreiptas į grindis.
3. Laikykite poziciją nuo 10 iki 30 sekundžių.
4. Pakeiskite kojas.

Tempimas yra būdas ne tik ištempti galūnes, bet ir numesti svorį. Mankštos metu prarandate kalorijas. Tempimą galima praktikuoti ir kaip kūno rengybos tipą, ir kartu su intensyvesniais aerobikos pratimais.

„Fascia“ ruožas

1. Padų, ​​esančių po pėdos padu, ištempimas gali būti naudinga gydant padų fascitą.
2. Sėdėkite ant grindų, sulenkite kelius ir atsiremkite į grindis.
3. Patraukite vienos kojos pirštą, pratęsdami pėdos padą.
4. Atlikite pratimą 10-30 sekundžių.

Dalyvaujantys raumenys:
Padų fascija.
Ilgas pirštų lenkimas.
Ilgas nykščio lenkimas.

Blauzdikaulio raumenų tempimas

Šie raumenys yra neprieinamoje vietoje po koja ir beveik nedalyvauja mankštos metu. Pabandykite pažvelgti į nuotrauką, kad pakartotumėte kojų tempimo pratimą.

1. Atsisėskite ant kėdės ar kėdės ir uždėkite kulkšnį ant kojos.
2. Suimkite koją ir pasukite ją pėdos padu kiek įmanoma aukštyn.
   Palaikykite šią poziciją 10–30 sekundžių, tada atpalaiduokite koją.

Dalyvaujantys raumenys:
Ilgas pluoštinis raumuo.
Trumpas pluoštinis raumuo.

Sumuškite strijas ant kojų

Publikavimo data: 2018 m. Gruodžio 24 d.

Strijos ant kojų yra daugeliui pažįstama problema. Su ja gali susidurti kiekviena mergaitė nuo paauglystės.

Nei kūno ypatybės, nei amžius negali užkirsti kelio strijų atsiradimui - jie vienodai dažni plonoms ir gerai maitinamoms jaunoms moterims.

O vykstant hormoniniams kūno pokyčiams ir nėštumo metu tikimybė įsigyti porą naujų strijų siekia 90%..

Bjauriai raudonos juostelės atsiranda riebalinio audinio sankaupose, dažniausiai ant klubų ir sėdmenų, daug rečiau blauzdų ir kelio srityje..

Laikui bėgant strijų spalva pasidaro mažiau prisotinta, pilkšvai balta, o pašalinti tokius strijas tampa nepaprastai sudėtinga užduotis..

Natūralaus strijų atsiradimo proceso esmė

Mūsų oda susideda iš kelių sluoksnių (epidermio, dermos ir poodžio). Paviršinis sluoksnis, epidermis, yra pats lanksčiausias ir mobiliausias.

Net jei mūsų kūnas greitai numeta ar priauga svorio, epidermis ištempiamas atsižvelgiant į kūno pokyčius.

Tačiau antrasis odos sluoksnis, derma, nėra toks elastingas, o esant stipriems svorio svyravimams, jame gali atsirasti ašarų. Jie yra matomos strijos (strijos).

Jei visiškam dermos atstatymui nepakanka reikalingų medžiagų, pirmiausia kolageno, tada gauti randai neišgyja iki galo, virsdami negražiomis baltomis juostelėmis odos paviršiuje..

Strijų priežastys

Strijų ant kojų ar bet kokių kitų kūno dalių atsiranda dėl staigaus svorio padidėjimo ar sumažėjimo, kurį sukelia kūno hormoninės pusiausvyros pokyčiai.

Tam tikrų hormonų lygis taip pat turi įtakos odos atsinaujinimo elastingumui ir intensyvumui. Dažniausiai strijų susidarymo priežastys yra:

• intensyvus kūno augimas brendimo metu;
• nėštumas ir žindymas;
• kraujotakos sutrikimai;
• geriamųjų kontraceptikų ir kitų hormonų turinčių vaistų vartojimas;
• skydliaukės ligos ir kiti hormoniniai sutrikimai.

Strijos

Ar pavyks atsikratyti strijų - priklauso nuo dviejų pagrindinių priežasčių:

• strijų rūšis (subrendimo laipsnis);
• pasirinktos veiklos efektyvumas.

Neseniai pasirodžius raudonai ar rožinei strijai su kompetentingu požiūriu, „atsisveikinti“ yra gana realu. Tačiau senus randus, kurie jau tapo balti, iš odos paviršiaus pašalinti sunku..

Vienintelis dalykas, kurį galima padaryti, yra tai, kad odos pažeidimai būtų mažiau pastebimi, naudojant lazerio dangos padengimo procedūras, specialius kremus ir kt..

Ką galima padaryti namuose?

Bet kokiu atveju lengviausias būdas kovoti su strijomis yra užkirsti kelią jų atsiradimui. Taigi, jau ankstyvose nėštumo stadijose, prasminga koreguoti savo mitybą, kad būtų išvengta staigaus svorio padidėjimo.

Taip pat būtina specialias priežiūros priemones tepti tose odos vietose, kur strijų tikimybė yra maksimali..

Biudžeto lėšos taip pat gali būti gana veiksmingos: kūdikių aliejus be kvapo, kremas kūdikiams, į kurį galite pridėti mamytės ir kt..

Jei nebuvo įmanoma išvengti strijų atsiradimo, kovą su jais geriau pradėti kuo anksčiau, sudėtingas poveikis odai..

Puikų rezultatą galite gauti, jei derinsite:

• pagrįstas požiūris į mitybą;
• kompetentingai parinktas pratimų rinkinys;
• specialios kosmetinės procedūros (naudojant žieveles, įvyniojimus, kremus, vonias su dumbliais ir eteriniais aliejais);
• masažai ir apsilankymai saunoje ar vonioje (nesant kontraindikacijų).

Strijų ženklo pratimų pavyzdžiai

Dažniausiai strijos atsiranda viršutinėje klubų dalyje. Todėl bet kokie pritūpimai ir plyšiai, kurie ištaisys klubo sritį ir padidins kraujo apytaką šioje srityje, bus puikūs pagalbininkai kovojant su negražiomis strijomis. Be to, galite atlikti papildomus pratimus.

Mažos amplitudės kojos pakėlimas

Gulimoje padėtyje ištiesintas kojas pakeliame į 15-20 cm aukštį nuo grindų, laikome tokioje padėtyje bent 10 sekundžių, o po to lėtai nuleidžiame. Kartokite judesį bent 3 kartus.

Kojų pakėlimas iš „tilto“ padėties

Mes darome supaprastintą tilto versiją - gulimoje padėtyje ant nugaros kojos sulenktos keliais stačiu kampu, o dubens pakeltas aukščiau nuo grindų. Šioje padėtyje mes ištiesiname ir patraukime kulną aukštyn viena koja, o kitą palikdami, o ilsėsimės ant grindų, kad palaikytų.

Po 3-5 sekundžių grąžinkite koją į pradinę padėtį ir ištiesinkite antrąją koją. Rekomenduojama atlikti bent 2 ciklus iš 20 tokių judesių.

Alternatyvus kojos pakėlimas

Gulėdamas ant nugaros, ištieskite kojas ant grindų, o tada pakaitomis pakelkite stačiu kampu (sėdmenyse turėtų būti nedidelis deginimo pojūtis). Kiekvienai kojai jūs turite padaryti 2-3 rinkinius 15 kartų.

Kojų pakėlimas iš gulimos padėties ant skrandžio

Atsigulkite ant pilvo, ištieskite kojas. Iš šios padėties pakelkime kojas viena po kitos į maksimalų įmanomą aukštį. Pageidautina, kad kiekviena koja atliktų bent 30 judesių..

„Beržas“

Klasikinis išmintingų jogų pratimas, kurį vaikystėje atlieka galbūt visi. Mes gulime ant nugaros, rankos ištiesiamos išilgai kūno, o kojas ir dubenį pakeliame nuo grindų.

Savo rankomis padedame išlaikyti dubens pakėlimą 30 ir daugiau sekundžių, po to „atsipalaiduojame“ kūną ir vėl guli lygiai ant grindų..

Liaudiškos priemonės nuo strijų

Noras turėti lieknas, prabangias kojas nebuvo svetimas ir mūsų močiutėms. Ar nenuostabu, kad kai kurie strijų receptai buvo žinomi šimtus metų, tačiau net ir šiandien veiksmingumo požiūriu jie gali konkuruoti su šiuolaikiniais kosmetikos preparatais.

Kaukės, pagamintos iš kiaušinių baltymų, į odą įbrėžusios citrinų ir agurkų sulčių mišinį, taip pat bulvių ir alavijo sultis, prieš keliasdešimt metų gražuolėms leido atsikratyti strijų..

Šiuo metu labiausiai paplitusi priemonė nuo strijų yra naminiai šveitikliai.

Pirmasis variantas

Sumaišoma lygiomis dalimis: maltos kavos ir jūros druskos, kurios praskiedžiamos iki grietinės tirštumo alyvuogių arba migdolų aliejumi.

Gauta masė dedama į seną kojinę arba specialiai susiūtą medžiaginį maišelį, po kurio 10 minučių intensyviai masažuojame problemines kojų vietas..

Procedūra baigiasi dušu ir bet kokio priežiūros kremo užtepimu. Tokie seansai turėtų būti kartojami kas antrą dieną keletą savaičių..

Antrasis variantas

Panašų efektą suteikia šveitiklis, kurį sudaro 1 dalis jūros druskos, 2 dalys glicerino ir medaus. Pakanka 5 minutes įtrinti tokį produktą į kojas, tada nuplauti vandeniu. Procedūrą pakartokite du kartus per dieną..

Trečias variantas

Alyvuogių aliejumi praskiestų maltų kavos pupelių įtrinimas padeda pagerinti probleminių vietų būklę. Kompozicija įtrinama į odą, po to kojos suvyniotos į rankšluostį. Po 30 minučių nuplaukite.

Retinoic tepalas

Odos ląstelių atsinaujinimo greičiui turi įtakos keli svarbūs veiksniai, įskaitant vitamino A (retinolio) kiekį, kurį žmonės suvartoja..

Galima padėti odai greičiau atsigauti tiek vartojant aukštos kokybės multivitaminų kompleksą, tiek naudojant vietinius produktus, kuriuose yra daug retinolio.

Vienas iš prieinamų ir patikimų variantų yra retinoinis tepalas, parduodamas bet kurioje vaistinėje. Jį galima tiesiog įtrinti į odą, tuo pačiu atliekant lengvą čiulpimo masažą.

Tai tuo pačiu padidins kraujotaką ir pagreitins odai tinkamų medžiagų įsisavinimą..

išvados

Šiandien yra daugybė būdų, kaip padaryti strijas ant kojų beveik nepastebimas. Kaip salonų procedūros, tai gali būti mezoterapija, perforacija lazeriu, cheminis pilingas. Namuose rezultatą galite pasiekti naudodami priemonių rinkinį:

• kosmetinės procedūros;
• teisingai parinkti fiziniai pratimai;
• masažai ir vonios;
• subalansuota mityba.

Šis požiūris į asmens priežiūrą leis jums pasiekti norimą rezultatą. Tačiau tai įvyks ne anksčiau kaip po 2–3 mėnesių nuo procedūrų pradžios..

Kaip pašalinti kojų strijas

grožyje ir sveikata 2018 12 27 0 50 peržiūros

Kas yra strijos??

Strijos yra tam tikri randai, atsirandantys ant odos dėl traumos ir tempimo. Jie yra jungiamasis audinys, į kurį visiškai prasiskverbia maži kapiliarai. Štai kodėl, kai atsiranda tik strijos, jos turi mėlynai violetinę spalvą.

Kadangi jungiamasis audinys negyvas ir jo nereikia maitinti, po kurio laiko šie kapiliarai pradeda nykti, o patys strijos yra žymiai lengvesnės. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad laikui bėgant strijos išgydo savaime. Bet iš tikrųjų taip nėra. Jungiamasis audinys negali tiesiog pasiimti ir išnykti. Jis gali tapti lengvas, sumažėti plotis ir gylis, todėl tampa mažiau pastebimas, tačiau jis negali išnykti.

Taigi, tarsi visiems nepatiktų, laikas negydo strijų, o tiesiog jas šiek tiek maskuoja. Kodėl strijos atsiranda ant jūsų kojų ir kaip su jomis elgtis, pakalbėsime dabar.

Pagrindinės priežastys

Strijų ant kojų turi įvairių priežasčių. Taip, pirmoje vietoje tarp jų yra antsvoris, kuris dažnai pasireiškia moterims nėštumo metu. Padidėjęs kūno riebalų kiekis sukelia odos įtrūkimų atsiradimą. Kai jie atsiranda, žmogus net nepastebi. Jis jau mato pasekmę, būtent strijas. Kodėl būtent ant jūsų kojų?

Reikalas tas, kad kojos yra ta vieta (ypač šlaunikaulio dalis), kur riebalų sluoksnis padidėja beveik iškart, kai žmogus pradeda priaugti svorio. Tai ypač pastebima tarp sąžiningos lyties atstovų. Oda ištempta, pažeista ir įtrūkusi. Dėl to atsiranda strijų.

Tačiau taip pat yra ir kitų priežasčių, dėl kurių strijos atsiranda ant kojų. Dažniausias iš jų yra hormonų pusiausvyros sutrikimas organizme. Dėl šios priežasties dažniausiai būna strijų ant paauglių kojų. Paauglystėje kūnas greitai auga ir brendžia. Jis neturi laiko prisitaikyti prie naujų sąlygų, oda ištempta, dėl hormonų pusiausvyros sutrikimų ląstelių lygyje sutrinka medžiagų apykaita, oda yra sužeista, ląstelės neturi laiko gydytis ir atsiranda strijų..

Tačiau reikia pažymėti, kad hormoniniai sutrikimai organizme atsiranda ne tik nėštumo metu ir greito augimo metu. Jie atsiranda dėl įvairių ligų:

• diabetas;
• reprodukcinės sistemos patologija;
• sutrikusi skydliaukės veikla;
• endokrininės sistemos būklės pokyčiai;
• menopauzė.

Taip pat reikėtų pasakyti, kad strijų atsiradimą ant kojų dažnai pastebi sportininkai, kurie užsiima jėgos sportu. Dėl per didelio krūvio raumenų masė pradeda aktyviai augti, oda neatsilieka ir yra sužeista. Bet reikia pažymėti, kad ne visi sportininkai turi strijas ant kojų. Dažniausiai jie atsiranda tiems, kurių odos elastingumas yra labai mažas ir dėl genetinio polinkio.

Kojų strijų gydymas

Daugeliui žmonių, susidūrusių su šia problema, įdomu, kaip pašalinti strijas ant kojų. Tiesą sakant, tai nebus taip lengva. Galų gale, kojų oda yra daug šiurkštesnė ir tankesnė nei kitose kūno vietose. O norint pašalinti strijas, būtina pradėti regeneracinius procesus ir aktyvią kolageno gamybą jame..

Atminkite, kad nėra galimybės visiškai atsikratyti strijų. Jie gali būti tik mažiau pastebimi. Šiuo tikslu šiuolaikinė aparatinė kosmetologija atlieka puikų darbą. Ji siūlo tokią strijų pašalinimo procedūrą:

• lazerio terapija;
• fototerapija;
• vakuuminis masažas;
• mezoterapija;
• cheminė piliulė.

Visos šios procedūros turi kontraindikacijų, todėl prieš jas reikia pasitarti su gydytoju. Jei mes kalbame apie bendrąsias kontraindikacijas, tada galime atskirti šias sąlygas ir ligas:

• menstruacijos;
• hormoniniai sutrikimai;
• onkologinės ligos;
• uždegiminių procesų buvimas ant odos;
• nėštumas;
• laktacija;
• lėtinės ligos paūmėjimo metu.

Norėdami, kad strijos būtų mažiau pastebimos, turėsite atlikti nuo 2 iki 10 procedūrų (priklausomai nuo strijų gylio, pločio ir amžiaus). Po jų jie taps blyški, žymiai sumažės ir taps beveik nematomi.

Taip pat rinkoje yra daug specialių kremų ir kūno gelių, kurie yra skirti pašalinti strijas ant kojų ir kitų kūno dalių. Tačiau jie veikia labai lėtai, ir geriausia juos naudoti siekiant išvengti kūno plitimo, pavyzdžiui, nėštumo metu, augant svoriui ar greitai augant. Ypač jei žmogus turi polinkį į jų išvaizdą.

Su esamomis strijomis galite kovoti ir namuose. Norėdami tai padaryti, naudokite įvairius aliejus, kuriuos reikia įtrinti į paveiktas vietas 2-3 kartus per dieną masažo judesiais, kol jie visiškai įsigers. Baziniai aliejai, tokie kaip alyvuogių, migdolų ir kokosų, taip pat arbatmedžio, pipirmėčių ir kalendrų eteriniai aliejai efektyviausiai susidoroja su šia užduotimi..

Tradicinė medicina siūlo vieną labai veiksmingą būdą atsikratyti strijų ant kojų. Ir tai yra kremas su mumija. Jo paruošimui naudokite 2–3 mumijos tabletes, praskiestas ½ šaukštelio. šilto vandens ir 1 valg. kūdikių kremas. Sudedamosios dalys maišomos, kol gaunama vienalytė masė, ir gautas mišinys tepamas ant odos 1-2 kartus per dieną..

Atminkite, kad strijų pašalinti yra labai sunku. Joks kosmetikos gaminys to nesugeba. Jei tikslas yra ne tik padaryti strijas mažiau pastebimas, bet ir jas visiškai pašalinti, tada jums gali padėti tik plastikos chirurgas.

Veiksmingiausi kojų tempimo pratimai

Visi nori būti lankstūs ir lankstūs, tačiau iš prigimties tai suteikiama ne visiems. Nepaisant to, jūs galite pagerinti savo tempimą pratimais bet kuriame amžiuje. Ypač daug kas domisi, kaip sėdėti ant išilginės ir skersinės virvės. Šiandien mes kalbėsime apie kojų tempimą.

Kaip kūno ištempimas naudojamas (tempimas)

Tempimo šalininkai (iš angliško „stretch - to pull“) įsitikinę, kad tai naudinga kūnui ir yra svarbi ne tik norint nustebinti kitus. Kai kurie yra tvirtai įsitikinę, kad iš tempimo nėra jokios naudos. Bet kaip viskas yra iš tikrųjų?

Svarbiausias tempimo pranašumas yra pastebimas lankstumo pagerėjimas. Tai gali padėti atlikti keletą visos amplitudės jėgos pratimų ir padaryti juos efektyvesnius..

Tempimas taip pat gerai atliko reabilitacijos praktiką žmonėms, pavyzdžiui, kenčiantiems nuo kaklo ar kelių skausmo.

Tačiau, priešingai nei paplitusi nuomonė, tempimas neužkerta kelio susižeisti, jei tai padarysi prieš treniruotę.

Be to, tyrimai parodė, kad tempimas prieš pagrindinę treniruotę gali net sumažinti jėgą.

Bet po pagrindinių aktyvių treniruočių šiek tiek pasitempkite - praėjo laikas. Tai padės ištempti ir atpalaiduoti kūno raumenis ir užkirsti kelią skausmui po treniruotės arba ją sumažinti..

Paprasti pradiniai kojų tempimo pratimai

Geriausią našumą ir saugumą parodo statinis tempimas, nes atliekant šiuos pratimus padėtis fiksuojama ir kurį laiką palaikoma be jokių judesių. Dinaminis tempimas gali labiau traumuoti raiščius ir sąnarius.

Daugelis statinių tempimo pratimų yra jogos asanos (pozos). Susipažinkime su jais.

Nesvarbu, kokius tempimo pratimus mes laikysime, jie bus naudingi tiek moterims, tiek vyrams.

Varlės kelia

Yra daugybė šio pratimo variantų - nuo paprasčiausių iki tų, kuriuos gali atlikti tik profesionalai.

Mes pradedame nuo paprasčiausio varianto..

1. Mes atsiklaupiame ir nuleidžiame dubens į kulnus.
2. Laikykitės kelių, kiek leidžia dabartinės tempimo galimybės..
3. Pasiliekama šioje pozoje.

Jei ši poza nesukelia sunkumų, mes apsunkiname pratimą.

1. Mes atsiduriame keturkojuose, atsiklaupę, kiek leidžia dabartinis tempimo lygis.
2. Po to mes atlenkiame kojas taip, kad blauzdos vidus gulėtų ant grindų. Shins lygiagrečiai viena kitai. Kojinės atrodo į šoną.
3. Šioje padėtyje leidžiama švelniai pasisukti pirmyn ir atgal, kad pagilintumėte ruožą.

Iššūkis yra visiškai paguldyti kiekvienos šlaunies vidų ant grindų.

Kitas gana paprastas, bet ne mažiau efektyvus varlės pratimo variantas yra pritūpimai.

1. Mes pritūpėme žemyn, kojos ant dubens pločio, kojinės atrodo į šoną.
2. Žemiau, kad klubai liestų blauzdos raumenis.
3. Laikykite nugarą tiesiai, pabandykite šiek tiek slinkti uodegos kaulai atgal.
4. Mes sudedam rankas, sujungdami delnus, alkūnės remiasi į kelio vidų.
5. Taigi paaiškėja, kad alkūnėmis paspaudžiate kelius į šonus. Jei viskas bus teisinga, pajusite vidinės šlaunies pusės prailginimą.

Šios mankštos galimybės, reguliariai mankštinantis, leis sėdėti ant skersinės virvės.

Yra ir konkretesnių „varlės“ variantų.

Varlė kelia pažengusiems

Šiame įgyvendinime užduotis yra pastatyti kojas ant grindų. Žinoma, ši parinktis tinka tik pažengusiems, esant tinkamam tempimo lygiui..

Pirmiausia reikia mankštintis.

1. Atsigulkite ant pilvo, ištieskite abi kojas.
2. Kvėpuodami pakeliame bylą.
3. Mes sulenkiame vieną koją keliu ir patraukime prie to paties pavadinimo sėdmens.
4. Ta pačia ranka čiupkite pėdą ir švelniai pradėkite stumti prie grindų.
5. Tą patį padarykite su antrąja koja..

Ir palaipsniui mes stengiamės atlikti pratimą abiem kojomis iš karto.

Šoniniai prausikliai pradedantiesiems

Kitas gana geras pratimas vidiniams šlaunies raumenims ištempti yra šoniniai speneliai.

1. Mes stovime tiesiai, nugara tiesi, žvilgsnis nukreiptas į priekį.
2. Kojos yra maždaug per petį..
3. Ženkite platų žingsnį į šoną ir sulenkite koją prie kelio.
4. Kelis neturėtų eiti už kojų..
5. Mes pasvirę kūnu link pėdos ir rankomis paliečiame grindis.
6. Šioje pozicijoje turite atsigulti 30–60 sekundžių ir pakartoti ant antrosios kojos.

Drugelio poza - gimnastika ne tik moterims, bet ir vyrams

Kitas pasiskolintas jogos pratimas vidinei šlaunies daliai yra drugelio poza.

Tiesą sakant, atlikti tai savarankiškai yra neveiksminga, nes neįmanoma padaryti reikiamo spaudimo kojoms. Verta paprašyti, kad kas nors švelniai sutraiškytų jūsų klubus, kad būtų užtikrintas geriausias poveikis.

1. Sėdime ant grindų tiesia nugara.
2. Priveržkite kojas prie savęs, kiek įmanoma, ir prijunkite kojas.
3. Suimkite kojas už delnų ir patraukite link savęs, bandydami uždėti klubus ant grindų.

Kai ištempimo lygis pagerės, galite pakreipti kūną į priekį iš šios padėties ir pabandyti kakta pasiekti grindis..

Tempimas iš sėdimos padėties - lavinamas raumenų lankstumas

Sėdėti polinkiuose tiems, kuriems tempimas nėra labai geras, sunku. Lengviau atlikti polinkius stovint. Bet tai efektyvus pratimas ir jums nereikia jo atleisti.

1. Sėdime ant sėdmenų, ištiesiame kojas - tai yra pradinė padėtis.
2. Stenkitės, kad jūsų nugara būtų tiesi šioje padėtyje. Jei tempimas nėra labai geras, tempimą jau jausite po keliu.
3. Padėkite delnus šalia savęs ir ilsėkitės ant grindų, lyg norėtumėte atsiplėšti, bandydami pakreipti bylą į priekį. Traukite kojines link savęs. Laikykite šią poziciją kurį laiką.

Norėdami efektyviau ištempti raiščius ir raumenis, galite atlikti 2–3 tokius apskritimus.

Geriausia šiuos pratimus daryti poromis, pavyzdžiui, atliekant sąnarių tempimą, arba padedant kažkam kitam, kad jis padėtų jums ištempti..

Ištempimas iš stovimos padėties tinka ir nepatyrusiam asmeniui

Stovėti paprastai yra lengviau ir patogiau net nepatyrusiam, nelabai gerai lankstančiam žmogui, todėl geriau pradėti stovėti, o tada pereiti prie kitų pratimų..

1. Važiuoju tiesiai.
2. Giliai įkvėpkite ir atsiremkite žemyn. Atsipalaiduokite ir leiskite kaklui, galvai, rankoms ir kūnui būti laisvoje būsenoje. Pajuskite švelnų patempimą stuburui ir išlikite tokioje padėtyje.

Lunges - gilus tempimas

Daugiausia svarstėme pratimus, kurie gerai ištempia šlaunies vidų. Reguliariai atlikdami jie padės jums sėdėti ant skersinės gijos.

Leiskite mums dabar išsamiau pamąstyti apie tuos pratimus, kurie veda į išilginį virvę.

Mes užimame pradinę padėtį - atsiklaupiame, dedame dešinę koją į priekį ir dedame ant kojų. Dešinysis blauzdikaulis turėtų būti statmenas grindims.

Balandžio poza

Šis pratimas taip pat pasiskolintas iš jogos ir padeda išsitempti į ilgį..

1. Klaupkis. Mes paimame kairę koją atgal, ištiesindami kelį. Pasukite į dešinę, kad šlaunys atsidurtų išorėje.
2. Stenkitės, kad šlaunikaulis būtų visiškai ant grindų tokioje padėtyje, kaire, tiek dešine koja.
3. Padėkite dešinį blauzdą priešais save: kuo toliau pėda nuo tarpvietės, tuo sunkiau atlikti pratimus..
4. Padėkite rankas ant grindų ir švelniai ištieskite save, kad ištiesintumėte nugarą.

Kojų tempimo komplekso įgyvendinimo rekomendacijos

Vykdykite šiuos patarimus, o jūsų treniruotės bus dar efektyvesnės:

1. Norėdami gauti pastebimus rezultatus, turite reguliariai ištempti. Pakaks 3–4 kartų per savaitę.
2. Tempimo kompleksą (suples) geriausia atlikti vakare, o ne ryte. Raumenys sušilę ir ištempti per dieną, todėl pratimus atlikti bus lengviau.
3. Tai turite padaryti mažiausiai 30 minučių. Mes laikome kiekvieną poziciją nuo 15 sekundžių iki 1 minutės.
4. Prieš ištempiant patartina sušildyti raumenis: pasidaryti sūpynes, pritūpimus, kitaip galite traukti kojos raiščius ir raumenis..
5. Statinis tempimas yra saugesnis nei dinaminis tempimas, tačiau tai nereiškia, kad negalite sau padėti sūpuodamiesi. Tačiau čia reikia suprasti matavimą: neturėtų būti aštrių trūkčiojimų su didele amplitude (žiūrėkite treniruotės vaizdo įrašą).
6. Jūs neturėtumėte jausti stiprios skausmingos kojų įtampos. Nereikia siekti skausmo.
7. Svarbiausia stengtis atsipalaiduoti kiekvienoje pozicijoje. Tik atsipalaidavę raumenys pradeda temptis.

Jei nesate labai lankstus iš prigimties ir esate tikri, kad jums jau per vėlu ištempti, ir niekas nepavyks, tai yra klaida. Kuo vyresnis asmuo, tuo daugiau laiko gali prireikti matomiems rezultatams gauti, tačiau kiekvienas gali pagerinti jo lankstumą.

Strijos ant kojų: kaip pašalinti ir išvengti jų išvaizdos

Deja, daugeliui iš mūsų teko kovoti su strijomis ant kojų. Ir visi, kuriems nesiseka tapti jų savininkais, tikriausiai sutiks, kad šios baltos juostelės ant odos atrodo neatetiškai. Bet ar įmanoma atsikratyti šios bėdos ir kaip jas pašalinti namuose?

Strijų priežastys: kas gali atsirasti ant odos

Strijos arba, kaip paprastai vadinamos, strijos, susidaro dėl viršutinių epidermio sluoksnių pažeidimo. Yra audinių ir kraujagyslių plyšimas, todėl švieži randai turi sodrią aviečių-bordo spalvą.

Šviežios strijos išsiskiria ant odos

Tuomet oda palaipsniui atsigauna, o sužalojimo vietoje išlieka pastebimi ženklai, kurie laikui bėgant išblunka iki baltos spalvos. Strijos nedaro jokios žalos kūnui, tačiau jos tikrai atrodo negražiai. Tačiau niekas nėra apsaugotas nuo strijų, tačiau šis reiškinys turi tam tikras prielaidas:

• Staigus svorio padidėjimas yra vienas iš pagrindinių strijų atsiradimo veiksnių. Kad ir kaip padidėtų masė - nėštumas, nutukimas, kūno augimas pereinamuoju laikotarpiu - oda šiuo atveju ištempiama, kad padengtų naujus kūno tūrius. Būtent šią akimirką atsiranda strijos. Nepaisant to, kad nėštumo metu pirmiausia padidėja pilvas, strijos dažnai formuojasi ne tik ant jo, bet ir ant kojų - juk šiuo laikotarpiu daugelis moterų smarkiai priauga svorio ir kenčia nuo stiprios edemos..
• Hormoniniai pokyčiai taip pat prisideda prie strijų atsiradimo, įskaitant ant kojų. Ir čia rizikuoja ne tik jau minėti paaugliai ir būsimos motinos, bet ir žmonės, sergantys endokrininės sistemos ligomis, ir tie, kurie bet kuriai ligai gydyti naudoja hormonų terapiją.

Asmeniškai aš visiškai ramiu periodu turėjau strijų ant klubų suaugus, o tai paskatino mane kreiptis į gydytoją. Todėl pirmą kartą strijos buvo vienas iš subklinikinės hipotirozės požymių, o antrąja - šalutinis hormoninių kontraceptikų vartojimo poveikis..

• Sausa, neelastinga oda dažniau patiria randus. Trūkstant elastino ir natūralaus kolageno, taip pat vitaminų A, E ir C, strijos gali atsirasti net esant mažiems ir beveik nepastebimiems svorio svyravimams..
• Paveldimumas taip pat gali su jumis žaisti žiaurų pokštą: jūs galite būti visiškai sveiki pagal hormoninį planą ir tuo pat metu turėti strijas ant kojų. Kad nepraleistumėte šios akimirkos, atkreipkite dėmesį į savo vyresnių ir ypač artimųjų kojas. Ir jei jų klubai yra dryžuoti strijomis, galbūt jūs paveldėjote šią funkciją iš jų..

Kaip pašalinti kojų strijas

Kova su strijomis nėra prioritetas, tačiau daugelis, ypač moterys, nori, kad kojos būtų visiškai lygios. Tačiau strijos nėra tokia lengva kliūtis, nes jos rodo, kad oda buvo pažeista stipriai ir giliai. Lengviausia su jais susidoroti iškart po pasirodymo. Bet pašalinti senus strijas ir senus randus yra visiškai neįmanoma - galite padaryti juos tik šiek tiek mažiau pastebimus.

Kaip namuose atsikratyti strijų ant kojų

Pradedantiesiems galite pabandyti atsikratyti strijų patys. Yra keli populiariausi būdai:

• Tepalas. Visų pirma, jūs galite nueiti į vaistinę ir atsargų joje su tepalais ar geliu nuo randų. Iš tiesų, strijos yra randai, o tai reiškia, kad su jais turėtumėte kovoti vienodai. Geras pasirinkimas gali būti tokios priemonės kaip „Dermatics“, „Zeraderm“, „Mederma“, „Clearwin“. Daugelyje jų yra heparino, kolageno ir jo darinių, taip pat dumblių ir naudingų augalų ekstraktų. Jums tiesiog reikia nusipirkti tepalą ir jį užtepti, aiškiai laikantis instrukcijų.
• Kremai. Šiuolaikinė kosmetologija siūlo gana platų strijų asortimentą, tačiau yra keletas bendrų rekomendacijų. Pavyzdžiui, pageidautina, kad kompozicijoje būtų kolageno, elastino, hialurono rūgšties, dumblių ekstraktų, retinolio ir vitamino E. Visi šie ingredientai stimuliuoja medžiagų apykaitą, skatina odos atsinaujinimą, taip pat jos drėkinimą ir padidina elastingumą. Tokie milžinai kaip „Vichy“, „Lierac“, „Avent“ ir „Clarins“ išlaisvina strijas. Taip pat šiandien populiarūs yra kremai „Weleda“, „9 mėnesiai“, „Mustela“ ir „Mama comfort“. Visi jie yra veiksmingesni prevencijai nei tiesioginiam strijų valdymui. Bet tarp produktų ir didelių rūpesčių, mažai žinomų kompanijų galite rasti ką nors tinkamo, taip pat galite sukurti savo kremą.
• Krūmai. Lupimas padeda pašalinti viršutinius epidermio sluoksnius, pagerina kraujotaką ir skatina naujų ląstelių augimą. Tai taip pat lengva gaminti ir tepti namuose. Norėdami tai padaryti, sumaišykite bazinį aliejų - migdolų, simondsijų ar taukmedžio aliejus geriausiai tinka su rupia druska, kavos tirščiais ar cukrumi. Norint gauti geriausią efektą, naudinga į mišinį įlašinti kelis lašus arbatmedžio eterinio aliejaus, mandarino, arborvitae, neroli ar rožių - visi jie padeda pašalinti randus ir išlyginti odą.

Mano strijų receptas: sumaišykite mėlynąjį molį (1 paketėlis, 50 gramų), 2 šaukštelius migdolų aliejaus, 1 šaukštą cukranendrių cukraus, 2 lašus mandarinų eterinio aliejaus, arbatmedžio ir vitamino A, tada įpilkite truputį ramunėlių nuoviro, kad mišinys atneštų mišinį. iki tirštos grietinėlės konsistencijos. Šveitiklis padėjo kartu su Clearwin kremu.

• Apvyniojimai. Kita vietinė priemonė yra polietileno įvyniojimai. Naudinga medžiaga praskiedžiama vandeniu arba kosmetiniu aliejumi ir tepama paveiktoje vietoje. Tada koja yra sandariai suvyniota į lipnios plėvelės sluoksnius ir pritvirtinta tankiu drabužiu - antblauzdžiai ar pėdkelnės.

Pavyzdžiui, 200 gramų molio sumaišoma su 3 šaukštais cinamono, 3 lašais bet kokio citrusinio eterinio aliejaus ir praskiedžiama vandeniu iki blyno tešlos konsistencijos. Tokį mišinį galima laikyti ant odos ne ilgiau kaip valandą. Galite naudoti dumblių miltelius (jis parduodamas vaistinėse), sumaišytus su kamparo aliejumi tokia proporcija: 2 šaukštus miltelių ir 20 lašų aliejaus, tada įpilkite žalio vištienos kiaušinio ir 5-6 lašus citrinų eterinio aliejaus. Šis receptas skirtas naudoti ne ilgiau kaip 45 minutes. Vienas populiariausių variantų yra Altajaus mamytė, išsiskirianti iš šilto virinto vandens. Jūs turite jį vartoti, kad minkštas mišinys visiškai padengtų odą strijomis. Įprasta proporcija yra dvi mumijos tabletės viename šaukštelyje vandens. Apvyniojimas šia gydomąja medžiaga laikomas visiškai saugiu, kai kurie tai daro net kiekvieną dieną arba palieka per naktį. Bet geriau, kad mumija būtų ant savo odos ne ilgiau kaip kelias valandas. Apvyniojimus rekomenduojama daryti kas dieną ar dvi, kartojant seansus, kol bus pasiektas norimas efektas.

Molis su šungitu labai gerai pašalina strijas. Aš perku kaušą, paruoštą kaušuose, ir įvynioju per dieną ar dvi. Aš netgi tepau jį ant krūtinės, nes ten taip pat yra strijų. Bijau, kad krūtys gali „susikaupti“ iš tokio SPA, bet šie randai tiesiog užmuša. Molis yra mano universaliausia ir mėgstamiausia priemonė. Nuo paauglystės jį naudoju ir veidui, ir kūnui. Kontraindikacijų praktiškai nėra, tačiau privalumai yra jūra.

Bug

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4188536/1/#m56083678

Mergaičių mamytė tikrai padeda. Po gimdymo prabudau tik tada, kai vaikui buvo 6 metai... Nusprendžiau pamėginti mumiją, kiekvieną dieną naktį trindavau ją ir apvyniodavau į apklijuotą plėvelę... trečią dieną pamatysite rezultatą. Dabar jų yra tik keli, ir tada jie visai nepastebimi)))

Kate

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4068953/2/#m41812449

• Masažas. Kasdienis 10–20 minučių masažas po vonios ar kontrastinio dušo taip pat padeda pagerinti kraujotaką ir tonizuoti raumenis bei odą. Probleminė sritis švelniai, bet intensyviai minkoma ir trinama rankomis, kartais taip pat naudojant dilgčiojimą ir glostymą. Masažui reikia naudoti aliejų - tinka bet kuri daržovė, nuo alyvuogių iki abrikosų kauliukų. Į jį galite įlašinti kelis lašus arbatmedžio aliejaus, kamparo arba rausvos spalvos. Kartokite procedūras, kol strijos nematomos.

Nuotraukų galerija: vaistai nuo strijų

Vaizdo įrašas: „pasidaryk pats“ kremas

Namų kovos su strijomis metodai yra geri, nes nereikia mokėti per daug už brangią įrangą ir amatininkų darbą. Todėl galite išbandyti kelis fondus paeiliui ar kartu, o tuo pačiu neišleisti daug pinigų.

Salonas reiškia

Jei nepasitikite nacionaline patirtimi ar esate nusivylę beprasmiška kova - sveiki atvykę į grožio saloną ar kliniką. Šiais laikais strijų maišymo paslaugos teikiamos beveik visur, jos yra labai paklausios. Kainos ir terapijos trukmė priklausys ne tik nuo salonų mados, bet ir nuo procedūros tipo. Pagrindiniai strijų gydymo metodai yra keli.

• Lazerio dangos padengimas laikomas viena efektyviausių priemonių. Tiesą sakant, tai reiškia viršutinio epidermio sluoksnio pašalinimą ir, atitinkamai, visos jame sukauptos žalos pašalinimą lazeriu. Procedūra atliekama taikant vietinę ar pilną anesteziją. Gydymo kursas trunka mažiausiai nuo vieno iki dviejų mėnesių, nes jį sudaro keli seansai. Tačiau praleisti pinigai ir laikas atsipirks su lygia ir lygia oda..

Nanoperfekcijos lazeriu procedūra man labai padėjo, po 3 tempimo procedūrų tapo vos pastebimas, nesitikėjau tokio nuostabaus efekto..

„Lina7704“

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4179984/1/#m35681453

• Cheminis šveitimas yra senas, geras odos šveitimas. Tačiau salone vietoj abrazyvinių elementų naudojamos specialios rūgštys - jos pašalina negyvas odos ląsteles tokiu pačiu būdu, bet švelniai ir subtiliai. Kraujo apytakos stimuliavimas ir odos atsinaujinimas tampa maloniu priedu.
• Salono apvyniojimas skiriasi nuo namų daugiausia sesijos intensyvumu ir trukme. Pirmiausia kojos greitai ir stipriai išgarinamos, kad oda būtų pasirengusi įsisavinti naudingas medžiagas, o po to padengta gydomąja medžiaga. Jame yra dumblių ir vaistinių žolelių ekstraktų, taip pat vitaminų, kolageno, elastino ir viso to, ko trūksta paveiktai odai..
• Ultragarsinis poveikis giluminiams odos sluoksniams labai padeda nuo neseniai atsiradusių randų. Žemo dažnio radiacija padidina natūralaus kolageno, kuris pats savaime išlygina strijas, užpildymą. Bet jei šviežios strijos gali visiškai ištirpti dėl ultragarso, greičiausiai seni randai bus tiesiog mažiau pastebimi..
• Mezoterapija yra veiksmingesnė už kūno įvyniojimus, nes ji maistines medžiagas tiekia tiesiai į gilesnius odos sluoksnius. Šis metodas yra elastino, kolageno, vitaminų ir kitų komponentų injekcija tiesiai į epidermį, poodį ir dermą. Taigi stimuliuojama medžiagų apykaita ir ląstelių regeneracija, audiniai atsistato patys ir stiprinami. Terapijos kursą sudaro kelios procedūros - atsižvelgiant į odos būklę, paciento amžių ir kitas ypatybes -, kurios kartojamos ne dažniau kaip kartą per savaitę.

Stabilizuokite lidazu senais baltais strijomis kas 2 mm, po 15 seansų jie išnyks!

Mmm

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4068953/2/#m44889675

Šiandien strijos gydomos ne tik grožio salonuose, bet ir klinikose, kurių specializacija yra kosmetologija ir estetinė medicina.

Kaip nepakenkti sau

Nepaisant to, kad pati kova su strijomis mums atrodo išgydoma, kai kuriems jos metodams yra keletas universalių ir individualių kontraindikacijų:

• Odos ligos - herpes zoster, psoriazė, egzema, dermatitas, alergijos, grybelis ir kitos. Bet kokia priemonė kovoti su strijomis yra skirta paveikti odą - iš išorės ar iš vidaus. Taigi jos sąveikos su odos negalavimu ar vaistais pasekmės gali būti nenuspėjamos. Pirmiausia būtinai susitvarkykite su rimtesne liga, o paskui išgydykite bent kelias savaites, kad oda atsigautų.

Iš savo patirties atkreipiu dėmesį: jei esate linkę į sezonines alergijas, geriau nepradėti jokių odos procedūrų atitinkamu laikotarpiu. Geriau laukti pavasario medžių ir vasarinių žolelių žydėjimo. O jei esate alergiškas dulkėms, atlikite bendrą buto, namo ir sodo valymą ir kovą su strijomis. Priešingu atveju alergijos ant odos gali labai padidėti ir visam laikui jus išjungti.

• Infekcinės ir virusinės ligos. Jie netaikomi lazeriu, ultragarsu, injekcijomis, įvyniojimais ir bet kokiais šveitikliais. Kalbant apie tepalus ir kremus, galite naudoti tuos, kurie veikia tik viršutinius odos sluoksnius, tačiau tik su sąlyga, kad po to jūsų savijauta nepablogės. Nuo hormoninių tepalų turėtų susilaikyti. Bet geriausias sprendimas yra pasitarti su gydytoju dėl vaistų suderinamumo ir jūsų priemonės nuo strijų.
• Nėštumas ir žindymo laikotarpis. Lazerį, ultragarsą ir mezoterapiją, kūno įvyniojimą ir cheminį lupimą prasminga atidėti iki geresnių laikų. Nesvarbu, kiek norite kuo greičiau grąžinti kojas į normalias, ir nesvarbu, ar procedūros gali atrodyti saugios, sveikata - tiek jūsų, tiek naujagimio - turėtų būti prioritetas. Šiuo laikotarpiu geriau apriboti specialių kremų, skirtų būsimoms motinoms, ir minkštų šveitiklių naudojimą.
• Flebeurizma. Jei kenčiate nuo šios ligos, tačiau norite sumažinti strijas, pasitarkite su savo flebologu ir jis pasakys, kuris metodas jums tinka - atsižvelgiant į varikozinių venų stadiją ir kūno ypatybes.
• Inkstų nepakankamumas. Jūsų nefrologas greičiausiai galės pasirinkti kovos su strijomis metodą, kuris nesukels patinimo. Pavojingiausi šiuo atžvilgiu yra lazeris, kūno įvyniojimai, ultragarsas ir mezoterapija, tuo tarpu gali būti naudojami švelnesni metodai..
• Individuali netolerancija. Tai gali atsirasti naudojant bet kokį gydymą, atsakant į bet kurį komponentą. Todėl jūs turite tiksliai žinoti medžiagas ir preparatus, kuriuos jūsų kūnas atmeta, kad sumažintumėte problemų tikimybę. Ir jūs turite būti atsargūs gydymo procese, nedelsdami nutraukti gydymą, jei susirgote labiau nei tikėjotės.

Prevencinės priemonės

Deja, visiškai pašalinti strijų atsiradimo tikimybės neįmanoma. Nepaisant įprastų mitų šia tema, jiems taikomi visi žmonės, įskaitant vyrus. Tačiau yra keletas rekomendacijų, kurios padės sumažinti strijų riziką:

• Masažas. Norint pagerinti kraujotaką ir palaikyti odos tonusą, naudinga reguliariai masažuoti - tiek reguliariu, tiek limfos drenažu. Jo dėka odoje vyksta aktyvesni medžiagų apykaitos procesai, ląstelės atnaujinamos intensyviau, oda gamina reikalingas maistines medžiagas ir atsistato..

Viso kūno masažas sausu australų kaktusų šepetėliu man labai padėjo. Jis eina iš apačios į viršų, nuo kojų pirštų iki kaklo. Oda „šukuojama“ viena kryptimi, pakankamai stipriai spaudžiant, tačiau atsargiai, kad nepažeistumėte. Nepaisant paveldimumo ir svorio padidėjimo, naujų strijų ant klubų neatsirado - daugiausia dėl masažo.

• Drėkinantis. Sausa oda yra labiau linkusi į strijas, todėl ją reikia papildomai maitinti ir drėkinti. Nepamirškite nuolat vartoti po dušo ir maudymosi kremo, aliejaus ar kūno pieno. O ypač gerai, jei produkto sudėtyje bus vitaminų A, E ir C, kolageno, hialurono rūgšties ir dumblių ekstraktų. Tačiau sausumas kelia grėsmę ne tik odai - žmogaus kūnui labai trūksta vandens, o visi organai kenčia nuo dehidratacijos. Todėl nepamirškite kasdien išgerti bent dviejų litrų švaraus vandens..
• Profilaktiniai kremai. Daugelis nėščių moterų strijų kremų yra skirti ne tik kovoti su jau esančiais randais, bet ir prevencijai. Jie turėtų būti naudojami probleminėms vietoms, įskaitant pėdas, nėštumo metu..
• Hormoninis fonas. Kadangi strijos dažnai atsiranda dėl hormonų antplūdžio, nedėkite profilaktinių vizitų pas endokrinologą į ilgą stalčių. Būkite reguliariai tikrinami ir neserkite endokrininėmis ligomis. Būkite atsargūs vartodami hormoninius vaistus ir vartokite juos tik pagal specialisto nurodymus ir pagal nurodymus.
• Tinkama mityba. Kad kūnas galėtų gaminti natūralų kolageną, padėkite jam vartodami tokius naudingus produktus kaip želatina, jūros gėrybės, raudona žuvis, sėmenų aliejus, mėsa, riešutai, žalios daržovės. Atsisakykite kenksmingų produktų, ypač alkoholio ir nikotino, visiškai, nes jie sunaikina tik kolageną.

Net jei jums nepavyko užkirsti kelio strijų atsiradimui ant kojų ar paveldimumui jums nepavyko - dabar jūs žinote, kaip su jais elgtis. Visiškas strijų pašalinimas vis dar yra nepasiekiamas idealas. Nepaisant to, jūs galite padaryti viską, kas įmanoma, arba kreiptis pagalbos į šiuolaikinę kosmetologiją, kad jie taptų mažiau pastebimi.