Kulno skausmo priežastys po miego

Kartais ryte žmogus jaučia diskomfortą, kylantį ant kulnų. Priežastys gali kilti dėl kelių priežasčių, atsižvelgiant į žmogaus gyvenimo būdą, jo įpročius. Galite išgydyti panašią ligą savarankiškai, tačiau kartais turite kreiptis į gydytojus, kad ištaisytumėte situaciją. Gali kilti bėdų tiek jauname amžiuje, tiek vyresniems žmonėms. Svarbu žinoti, kaip gydyti kulno skausmą vaikštant po miego, kokius metodus naudoti normaliai būklei atkurti.

Pagrindinės kulno skausmo priežastys ryte

Skausmo priežastys gali būti kelios. Kartais liga nėra susijusi su ligomis, ji atsiranda dėl netinkamų žmogaus veiksmų. Diskomforto priežastys:

1. Ilgai nešioju aukštakulnius. Jei mergaitė nuolat nešioja aukštakulnius, tai gali sukelti audinių perteklių ant kojų, pasireiškiančius skausmu.
2. Padidėjęs judesių dažnis. Žmogus, pripratęs prie sėslaus gyvenimo būdo, gali patirti diskomfortą, jei pradeda daug judėti.
3. Svorio priaugimas. Žmonės, priaugantys svorio, padidina kojų ir kulnų apkrovą. Nuo padidėjusio streso ryte gali būti jaučiamas diskomfortas, skausmas.
4. Sausų skaučių atsiradimas ant kojos. Padėtis nemaloni tuo, kad sukelia stiprų skausmą, ypač einant. Kartais skausmas tęsiasi ryte.

Uždegiminės ligos

Žmogus gali patirti nemalonių pojūčių dėl ligos atsiradimo. Rytais kulnų būklę gali paveikti šios ligos:

Padų fascitas. Atsiranda pažeidus kalkinę. Liga gali pasireikšti tik negydant uždegimo, kuris pasireiškia kulnais. Pažeidimai neturėtų būti gydomi ilgą laiką, kad liga pradėtų progresuoti. Bėdų gali kilti dėl ilgo stovėjimo ant kojų, nedidelių kaulų sužalojimų, plokščiųjų pėdų vystymosi.

Pasirodo savotiškas ratas: uždegimas, kuris atsirado atliekant bet kokius žmogaus veiksmus, turi įtakos kaulų augimo atsiradimui. Jie, savo ruožtu, sustiprina uždegiminį procesą, padidina skausmą ir neleidžia traumai normaliai gyti. Uždegimas kelia grėsmę nuolatinio skausmo, silpno, bet jaučiamo paspaudus ant kulno zonos, atsiradimui. Ryte problema jaučiama ypač stipriai, bėda taip pat atsiranda po ilgo pasivaikščiojimo ar bėgimo.

Kartais skausmai atsiranda ir po bėgimo

Achilas. Uždegimas pasireiškia Achilo sausgyslėje. Dažnai žmonės skundžiasi, kad skauda abu kulniukai. Problema gali išryškėti tik esant nuolatinėms per didelėms blauzdos raumenų apkrovoms, treniruotės metu nesušilus. Dėvėti neteisingus batus, aukštas kulnas gali paveikti savijautą..

Liga gali pasireikšti sausgyslių skausmu per visą pėdos ilgį. Tikrai yra skausmas kulno zonoje, tempimo srityje atsiranda nedidelis navikas. Jei asmuo neskiria pakankamai dėmesio problemos pašalinimui, gali prasidėti uždegiminis procesas, kuris išsivystys į stiprų pūlingą uždegimą.

Skausmas padidėja, kartais žmogus net negali žengti ant skaudančios kojos. Kartais, ypač probleminiais atvejais, atsiranda sausgyslės plyšimas. Jei taip atsitiko, būtina medicininė pagalba..

Kulno kaulo gumbų osteochondropatija. Ši problema atsiranda dėl nežinomų priežasčių, tačiau dėl jos vystymosi atsiranda sterili nekrozė. Iš esmės sritis, kurią patiria sunkiausi įtempiai einant. Pagrindinis ligos simptomas: stiprus kulno skausmas net po miego, pasireiškiantis tik esant tam tikros srities apkrovai (net minimalus)..

Jei žmogus ir toliau vaikšto, kai iškyla panaši problema, kodėl padidėja apkrova kulno zonai, skausmas gali tapti nuolatinis, jį palengvinti ypač sunku. Judesiai tampa įmanomi tik ramentų pagalba, nebeįmanoma žengti ant kulno. Ant kulno yra patinimas, kuris pašalinamas tik vaistais. Negydant gali atsirasti kulkšnies raumenų atrofija..

Kulno kaulo bursitas. Yra standartiniai uždegiminio proceso simptomai: patinimas, skausmas, sunkumas judėti, padidėjusi kūno temperatūra, paraudimas.

Streso periostitas. Liga pasireiškia padidėjus apkrovai tam tikrose vietose. Svorio sportininkai, sportininkai yra linkę į patologiją. Nustojus kūną veikti per didelėmis apkrovomis, pagerėjimas tampa pastebimas jau po poros savaičių.

Ši problema dažnai iškyla sunkumų kilnotojams

Kitos ligos rūšys

Šios ligos atsiranda dėl įvairių nukrypimų atsiradimo. Skausmas kulnoje po miego gali atsirasti dėl šių negalavimų:

1. Kulno kaulų sarkoma. Iš pradžių ligą lengva pašalinti vaistais, tačiau po kurio laiko skausmas sustiprėja, tampa sunku pasveikti. Pradeda ryškėti pirmieji vėžio simptomai: svorio kritimas, išsekimas. Jei liga progresuoja toliau, kalcaneusas gali neatlaikyti streso ir tiesiog įtrūkti.
2. Periferinės nervų sistemos ligos. Esant nukrypimams nuo įprastos blauzdikaulio nervo būklės, skausmas gali atsirasti bet kurioje kojos vietoje. Dažniausiai bėdos kyla ant kulnų. Žmogui sunku sulenkti pėdą, atsiranda odos vientisumo atrofija šalia kulnų. Pagrindinis skiriamasis ligos požymis yra tai, kad po stipraus skausmo kulno zonoje yra tirpimas.
3. Kulno kaulų lūžis. Bet koks lūžis sukelia stiprų skausmą probleminėje vietoje. Jei bėda nutiko dėl kalcaneuso, visas skausmas bus sutelktas į kulną. Žmogus negali žengti į skaudamą vietą, jam sunku judinti galūnę. Sunkus patinimas, hematoma.
4. Sužalojimas. Sumušimo stiprumas gali būti skirtingas, todėl kartais simptomai yra labai panašūs į tuos, kurie atsiranda dėl lūžio. Kartais pažeidžiamas kalcaneuso vientisumas, tai yra, įtrūkimai atsiranda tam tikroje srityje. Problema gydoma labai ilgai, kartais normalizuoti būklę prireikia kelių mėnesių.
5. Epifizitas. Liga pasireiškia kremzlės audinio plyšimu. Jis gali pasirodyti tik tiems vaikams, kurie neturėjo laiko gauti stipresnių audinių. Pasirodyti esant dideliam fiziniam krūviui. Dažnai skausmas, prasidėjus ligai, atsiranda ryte, kai dar nebuvo streso.

Užkrečiamos ligos

Skausmą ryte kulno srityje gali sukelti šių infekcijų atsiradimas ir vystymasis:

• Kaulų tuberkuliozė. Ši infekcija veikia kalcaneuso stiprumą. Kulnas pradeda daug skaudėti, atsiranda kulno kaulinio audinio nekrozė. Jei nemėginate išgydyti problemos, gali susidaryti fistulė, kuri periodiškai sutrikdys sekretų, skausmo, pūlingų išskyrų atsiradimą;
• Osteomielitas. Patologija susideda iš audinių sunaikinimo, kur kaupiasi didelis kiekis pūlių, kurį sukelia spartus mikrobų vystymasis. Kai liga pasireiškia, pasireiškia standartiniai simptomai: karščiavimas, sumažėjęs kūno tonusas, svorio kritimas. Yra specialių apraiškų, būdingų tik šiai ligai: daugybė pūlingų išskyrų.

Yra ir kitų ligų, kurios gali išprovokuoti kulno skausmą vakare, prieš miegą, ryte ir visą dieną..

Kulno skausmo gydymas

Visų pirma, jūs turite pamatyti gydytoją!

Ne kiekvieną ligą galima išgydyti paprastais metodais, kurie bus skiriami. Dėl kai kurių ligų reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, imantis priemonių pašalinti pūlingus sekretus ir sumažinti navikus. Iš esmės bet kokia kulno problema pradeda varginti pamažu. Iš pradžių žmogus jaučia nedidelį diskomfortą, po to, kai skausmas sustiprėja, jis tampa nepakeliamas žingsnis į skaudančią koją. Ryte problema iš pradžių neatsiranda, tačiau negydoma ji pradeda varginti net po miego.

Suteikite kojoms daugiau poilsio

Tačiau yra ligų, kurias galima išgydyti savarankiškai, jei jos nėra pažengusioje stadijoje. Jei procesas nėra pakankamai profesionalus, gydymas gali trukti mėnesius. Todėl rekomenduojama nenutraukti gydymo iki visiško pasveikimo, net jei buvo pastebėtas pagerėjimas..

Metodai, padedantys susitvarkyti su skausmu:

1. Normalus poilsis kojoms. Neduokite pėdų, kulnų stiprių apkrovų, nuvažiuokite nemažą atstumą be išankstinio pasiruošimo. Verta pradėti nuo lengvų pratimų, ugdančių kulnų sausgyslių elastingumą ir jėgą..
2. Tinkamų batų pasirinkimas. Negalima vaikščioti basomis ant grindų. Būtina pasirinkti tinkamus batus, kurie švelniai apgaubtų pėdą, ypač kulno plotą. Taigi gali būti išvengta greitesnio odos ant kulno ir zonos būklės pablogėjimo dėl nuolatinių apkrovų kulno zonoje. Batai turėtų būti nauji, minkšti, su gera pagalve..
3. Kampinių įdėklų naudojimas. Norėdami sušvelninti stresą ant kulnų, galite įsigyti modernių vidpadžių, minkštų pagalvėlių. Nauda gali būti pasiekiama nešiojant jas visą laiką, kad jos būtų pėdos formos ir apsaugotų nuo streso. Jei kulnas jau pradėjo skaudėti, o diskomfortas sutelktas vienoje vietoje, galite iškirpti tam tikrą vidpadžio plotą, kad kulnas būtų veikiamas streso visur, išskyrus paveiktą vietą..
4. Anestezija. Kartais naudinga vartoti nuskausminamųjų ir priešuždegiminių vaistų kursą. Tai padės pašalinti skausmą, sumažinti uždegiminį procesą, jei jis jau pasirodė. Jei problema pradėjo varginti nuolat, net ryte, galite naudoti specialius kremus, palengvinančius uždegimą.
5. Pratimai. Jei skauda kulną, skauda ryte atsistoti ant kojos po miego, gali padėti elementari treniruotė. Kad koja būtų pripratusi prie apkrovų, galite sustiprinti kojas. Treniruotės padės sustiprinti Achilo sausgysles, padus. Lengvi patempimai bus pašalinti miego metu, tačiau judesiais jie vėl pasirodys. Pasirodo, ryte, atliekant pirmuosius kojų judesius po nakties, atsiranda skausmas. Problemą galite išspręsti palaipsniui ir teisingai padidindami apkrovą probleminėje srityje..

Bet kokiu atveju, jei atsiranda kulno skausmas, ar po miego, ar kitu metu, pirmiausia turite užsiregistruoti pas gydytoją, kad nustatytumėte jo priežastį..

Skausmas kulnoje einant miegoti

Pilnas nakties poilsis suteikia žmogui atsipalaidavimą ir taip įkrauna jį energijos naujai dienai. Bet jei skauda kulną, skauda atsistoti ant kojos ryte po miego, ateinanti diena gali būti stipriai pažeista nuo pat pradžių. Ir jei kulno skausmas, einant po miego, kartojasi, tampa aštrus, apsunkina judėjimą - yra visa priežastis rimtai jaudintis ir kreiptis į gydytoją.

Nebijokite skųstis specialistui dėl tokio simptomo kaip kulno skausmas. Dažnai tai yra ne banalaus pertekliaus, bet patologijos, kuriai reikia kokybiško ir savalaikio gydymo, požymis. Jei nieko nebus padaryta, diskomfortas gali sukelti visišką kojų judrumo praradimą..

Verta žinoti: remiantis medicinine statistika, kas 8 lankytojai ateina pas gydytoją su nusiskundimais dėl kulno skausmo po miego. Daugiau nei 65% jų yra moterys. Daugiau nei 50% priežasties yra ne perkrovos ir per didelis krūvis, o besivystanti raumenų, jungiamųjų ar kaulinių audinių patologija.

Pagrindinės skausmo priežastys

Žmogaus kojose yra 26 kaulų elementai. Kulno kaulas yra vienas didžiausių, jis sudaro pagrindinę apkrovą, kai žmogus stovi, vaikšto, atlieka bet kokį judesį. Nervų galūnės ir kraujagyslės praeina per kulną. Todėl, jei apkrovos yra pernelyg didelės, pažeidžiamos kaulų struktūros, kulnas skauda ir sukelia diskomfortą artėjant.

Yra keletas skirtingų paaiškinimų, kodėl kulniukai skauda ryte po miego. Dažniausiai pasitaikančios paauglių ir vaikų jaunų žmonių priežastys, kodėl skauda ryte žengti ant kulno, yra fiziologinio pobūdžio, todėl jas galima lengvai pašalinti savarankiškai:

• Perteklinis svoris - kalcaneusas kenčia nuo nuolatinio per didelio slėgio, neturi laiko pailsėti nakties miego metu, todėl skauda, ​​traukiasi, nuolat jaučiamas skausmas.
• Ilgas pasivaikščiojimas, intensyvios sportinės treniruotės, diena ant kojų - tokiu atveju skausmas stovint ant pėdos yra susijęs su per dideliu raiščių ir raumenų patempimu. Tokiu atveju dažniausiai skauda dešinę ir kairę kojas.
• Dėvėti nepatogius batus: siauri batai, aukštas kulnas ar šiurkšti arkos atrama, neatitinkanti anatominių pėdos ypatybių, sutrikdo kraujo apytaką audiniuose, juos sugriebia ir sukelia diskomfortą. Tokiu atveju pasikartojantis kulno skausmas gali būti varnalėšos, plantacinio fascito, kulno spurto simptomas..
• Su amžiumi susiję pokyčiai. Vyresnio amžiaus žmonėms kulno riebalų padėklas deformuojasi: jis tampa per storas arba per plonas. Tai taip pat lemia kaulų ir jungiamųjų audinių pokyčius, keičiasi pėdos sąnario struktūra, o tai sukelia nemalonius pojūčius, kai kulnas po miego gauna apkrovą.

Beveik visi kalcanealinio regiono fiziologiniai skausmai, jei nieko nebus padaryta, ilgainiui virsta patologiniais. Ligos, kai kulno skausmas yra vienas iš simptomų:

• plokščios kojos, įgimtos ar įgytos;
• kulno spurtas;
• padų fascitas;
• artrozė ir artritas;
• diabetinė pėda;
• podagra;
• Ankilozinis spondilitas;
• stuburo osteokondritas;
• išialgija - įvairios kilmės neuralgija, pažeidžianti sėdmeninį nervą;
• Achilo sausgyslės uždegimas.

Atskira kategorija laikoma kulno skausmas, atsirandantis dėl traumų ir mechaninių pažeidimų. Sumušimai, lūžiai, nuospaudos, įtrūkimai, atviros žaizdos ir įbrėžimai - visa tai taip pat yra priežastis, kodėl skaudu lipti ant kulno ne tik ryte, bet ir apskritai. Paprastai trauminiai skausmai yra labai stiprūs, dusinantys, dengiantys visą pėdą, paaštrėję. Pėda gali parausti ir išsipūsti, dažnai susiformuoja hematomos.

Pastaba: paaugliams ir vaikams merginos, kurios dažnai eksperimentuoja siekdamos lieknos figūros ir laikydamosi griežtų dietų, kulniukai gali susirgti dėl to, kad organizme trūksta kalcio ir magnio. Dėl tos pačios priežasties nėščiosioms skauda kojas ir mėšlungis: augantis vaikas pasiima reikalingus mikroelementus iš motinos kūno, be to, padidėja svoris, taigi ir apatinių galūnių apkrova..

Padų fascitas

Su fascitu jungiamasis audinys tarp pirštų ir pėdos kulno tampa uždegimas - vadinamoji fascija. Dėl šios priežasties pacientui sunku atsistoti ne tik po miego, bet ir po ilgo sėdėjimo. Poilsio metu, be streso, kulnas paprastai nesivargina. Patinimas, paraudimas ir vietinė temperatūra pakyla.

Jie sukelia fascijos uždegimą, dažniausiai sužeidimus. Fascia audinys yra pažeistas ir suplėšytas, tada randas ir sutrumpėja. Žingsniuojant ant snukio, išsitempia fascija, kuri išprovokuoja pakartotinį audinių plyšimą - vadinasi, skausmą. Jie gali išnykti vakare, kai žmogus išsisklaido ir audiniai yra pakankamai ištempti. Bet gali tapti nepakeliama.

Norint sėkmingai išgydyti fascitą ir išvengti komplikacijų, svarbu pasitarti su gydytoju, būti apžiūrėtiems, atlikti pėdos rentgeno ar kompiuterinę tomografiją, kad būtų galima tiksliai nustatyti, kokia rimta jungiamojo audinio žala. Teisingai ištyrus ir pritaikius gydymą, galima atsikratyti skausmo ir atkurti fizinį aktyvumą per 2–3 savaites.

Dėmesio! Jei fascitas nebus gydomas, kyla kulno spurto ar osteofito išsivystymo rizika. Norėdami kompensuoti defektų turinčius fascijos audinius, kūnas pradės aktyviai gaminti kaulų ląsteles. Tai sukels kaulų augimo formavimąsi ir dar stipresnį skausmą..

Kulno spurtas

Pradiniame etape toks defektas pastebimas tik rentgeno metu. Veikiamas įvairių veiksnių, kūnas pradeda intensyviai gaminti kulno kaulų ląsteles. Kalcaneuso užpakalinėje dalyje susidaro sferoidas. Tai sužaloja minkštuosius audinius, kraujagysles ir nervų pluoštus, todėl atsiranda skausmas, kartais tiesiog nepakeliamas.

Kulno spurtas ūminėje ar pažengusioje stadijoje turi išorinių požymių:

• oda ruda ir sustorėja;
• kulnas pasidaro raudonas, deformuotas;
• pasirodo vizualiai pastebimas vienkartinis ar didelis apuokai prilygstantis užaugimas.

Išsiplėtęs kalkaninis žandikaulis, žmogus dažnai negali užsidėti batų, o juo labiau - žengti ant skaudamos pėdos. Kartais skausmas praeina visą dieną. Bet ji gali staiga atsinaujinti, kai tik kaulų procesai paveikia nervų pluoštus..

Podagra

Podagra yra liga, kurią sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai. Šlapimo rūgštis nesiskaido ir neišsiskiria iš organizmo, bet kaupiasi jungtiniuose audiniuose. Panašus procesas būdingas senyvo amžiaus žmonėms arba tiems, kurie piktnaudžiauja riebiu, aštriu, mėsingu maistu. Tai dar viena dažna priežastis, kodėl kulnas vyrams gali būti labai ligotas..

Podagros skausmai visada yra aštrūs, deginantys, skausmingi. Puolimo metu jie neišnyksta, sustiprėja ryte ar prieš miegą, esant orui, žengiant koją. Su vaistų pagalba galima sumažinti tik trumpą laiką. Tada jie vėl grįžta. Vienintelis būdas išgydyti podagrą yra griežta dieta ir atstatyti medžiagų apykaitos procesus, o tai jau neįmanoma vyresnio amžiaus žmonėms.

Osteochondrozė

Esant stuburo juosmeninės dalies pažeidimams, skausmas dažnai spinduliuoja dešine ar kaire galūne: tai priklauso nuo to, kurioje pusėje sužeistas nervas. Nemalonūs pojūčiai ryte nepraeina tol, kol neištirpstate, dienos metu jie paprastai išnyksta ir nebesivargina, jei nepateiksite intensyvių apkrovų nugarai ir galūnėms. Tokios diagnozės metu nėra prasmės gydyti kulno skausmų.

Būtina pašalinti pagrindinę priežastį, būtent audinių, esančių aplink deformuotus slankstelius, pažeidimą, pačių slankstelių deformaciją. Tam reikės integruoto požiūrio: vaistai medžiagų apykaitos procesams atkurti, vaistai nuo uždegimo, dietos terapija, fizioterapijos pratimai.

Patarimas: Norėdami tiksliai nustatyti, kodėl kulnas skauda, ​​turite pamatyti gydytoją. Gali padėti traumatologas, chirurgas, ortopedas, vertebrologas. Kartais jūs turite prijungti neurologą, endokrinologą, gastroenterologą, akušerį. Kuo anksčiau pradedamas tinkamas gydymas, tuo greičiau pasveiks. pažengusiais atvejais tai gali užtrukti keletą mėnesių, o skausmai ne visada bus pašalinti visiškai ir be pasekmių.

Prevencijos ir gydymo metodai

Nemalonių pojūčių pašalinimas iš kulno, kad ir kokios būtų priežastys, prasideda nuo įpročių ir gyvenimo būdo koregavimo. Ką reikia daryti atliekant tyrimą ir gydytojas ieško skausmo priežasties:

• Atsikratykite nepatogių, žemos kokybės batų. Bent gydymo metu moterys turės atsisakyti aukštakulnių ir siaurų batų. Reikia patogių, minkštų, kvėpuojančių batų, jei įmanoma, iš natūralių medžiagų.
• Pataisykite galią. Jei įmanoma, reikėtų atsisakyti riebalų, aštrumo, sūrumo, alkoholio ir kofeino, jei įmanoma, atsisakyti druskos ir cukraus. Daugiausia dėmesio skiriama pienui ir pieno produktams, kuriuose gausu kalcio, žuvies, neriebios mėsos ir kiaušinių, kaip baltymų, fosforo, riebalų rūgščių, taip pat šviežių vaisių ir daržovių, kaip vitaminų šaltinio. Visus maisto produktus geriausia vartoti žalius, keptus ar troškintus be prieskonių.
• Įsigykite ortopedinius prietaisus. Įvairūs įdėklai, vidpadžiai, specialios konstrukcijos batai, elastiniai tvarsčiai ir ortozės padės tinkamai paskirstyti sąnario apkrovą, užkirs kelią ligos progresavimui: fascitas, plokščios pėdos, kulno smaigalys. Dėl traumų ortozės yra būtinos, kad būtų išvengta atsitiktinių pakartotinių sužalojimų ir apribotas kulkšnies sąnario krūvis.
• Atlikite specialius pratimus, kad sustiprintumėte raiščius ir raumenis. Yra specialūs treniruokliai pėdai ir kulnui, juos reikia naudoti visą dieną kiekvieną laisvą minutę. Kai kuriuos pratimus pertraukos metu galima atlikti tiesiai darbo vietoje..

Esant ūminiam uždegiminiam procesui ir stipriam skausmui, negalima išsiversti be nesteroidinių vaistų nuo uždegimo. Jie gali būti tiekiami tablečių, tepalų ar injekcijų pavidalu. pirmenybė teikiama tepalams ir geliams. Jie veikia lokaliai, aktyvūs komponentai nepatenka į bendrą kraują, vadinasi, jie sukelia mažiau šalutinių poveikių. Esant sisteminiam uždegimui, gydytojas rekomenduos NVNU tabletėmis. Jie išgeriami per trumpą laiką nuo 5 iki 10 dienų, nes šios grupės vaistai agresyviai veikia kraujodaros, kvėpavimo, virškinimo sistemas, turi daugybę kontraindikacijų..

Svarbu! Esant ūmiam skausmui, gydytojai kartais suleidžia nuskausminamąjį ar gliukokortikoidą tiesiai į kulną. Tokia procedūra laikoma paskutine išeitimi. Pats savaime labai skausmingas, be to, audinių punkcija gali išprovokuoti fascijos plyšimą ir dar didesnį uždegimą. Todėl, jei skausmas yra toleruojamas, geriau tai padaryti be injekcijos. Jei negalite išsiversti be jo, nedarykite injekcijų per dažnai.

Kineziterapija pastaruoju metu buvo laikoma tik kaip pagalbiniu gydymo metodu. Dabar abejojama elektromagnetinio, ultragarsinio ir šiluminio poveikio sąnarių audiniams veiksmingumu. Pvz., Vakaruose elektroforezė, fonoforezė ir kitos terminės, bangos procedūros praktiškai nenaudojamos, daugelis jų netgi draudžiamos..

Rankinis gydymas, masažas paprastai skiriami dėl fiziologinio skausmo, o ne kartu su ūmiu uždegimu. Tik profesionalas turėtų juos atlikti, kad būtų išvengta atsitiktinio audinių pažeidimo ir paciento pablogėjimo.

Kulno skausmo chirurginis gydymas

Iki šiol tiek fascitas, tiek pėdos bet kokia forma gali būti pašalintos chirurgijos būdu. Kokius tipus galima atlikti:

• Fasciotomija Gydytojas skalpeliu pašalina negrįžtamai pasikeitusią fascijos dalį, kuri tapo tankesnė, tempia raumenis ir raiščius kartu su savimi ir deformuoja pėdą..
• UVT. Gydytojas, naudojantis specialų prietaisą, veikia pažeistas vietas tam tikro ilgio ir dažnio bangomis. Ši procedūra padeda rezorbcijai kaulų ir raumenų formacijose, stimuliuoja kraujotaką, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus. Norint visiškai pašalinti visus defektus, reikia atlikti 5–12 procedūrų kursą. Tai gana skausmingas metodas, ne visi pacientai gali atlaikyti visą gydymo kursą.
• Lazerio operacija. Tam tikro storio ir intensyvumo lazerio spindulys padeda greitai ir neskausmingai sulaužyti kaulų formacijas, sustiprinti kraujagysles, atkurti medžiagų apykaitos procesus. Procedūros metu pacientas jaučia tik šilumą. Bet lazerio terapija ne visur atliekama, yra brangi, turi nemažai kontraindikacijų.

Šio ar kito metodo taikymo tikslingumą nustato tik gydytojas, atlikęs išsamų tyrimą.

Tradicinė medicina nuo kulno skausmo

Jei gydytojas nepasiekiamas, o skausmas labai stiprus, galite pabandyti palengvinti savo būklę improvizuotos tradicinės medicinos pagalba. Tai yra įvairūs kompresai, losjonai, vonios. Pastarosios ypač veiksmingos kulno skausmams, kuriuos sukelia nuovargis, nepatogūs batai. Paprasčiausias būdas atkurti komfortą ir palengvinti skausmą - pusvalandžiui pakaitomis panardinkite kojas į baseiną šaltu ir šiltu vandeniu. Tuomet turėtumėte užtepti bet kokį gelį kojų nuovargiui su arnikos ekstraktu, arklio kaštonu, bičių nuodais ar heparinu.

Ką dar galite išbandyti:

• Šiltos vonios su jūros druska ir keliais lašais eglės ar eukalipto aliejaus.
• Losjonas su bischofitu. Pirmiausia mineralas praskiedžiamas vandeniu, tada tirpale sudrėkinama marlė ir uždedama ant skaudamos vietos. Suspausti su bischofitu galima palikti per naktį.
• Kopūstų lapas su medumi. Toks kompresas gali būti suvyniotas visą dieną prie kulno. Nebus jokios žalos, o skausmas ir patinimas gali palengvinti. Panašiai naudojamos žalios tarkuotos bulvių košės arba keptų svogūnų griežinėliai..

Taip pat tradicinė medicina pataria nešioti vidpadžius, o ne vidpadžius - batus su kulno skausmais. Kiekvieną dieną jis turėtų būti pakeistas šviežiu. Naudinga kuo dažniau vaikščioti basomis ant žemės ir ant žolės, ant šiurkštaus smėlio ir akmenukų. Paprasčiausi ir prieinamiausi treniruokliai fascijai ir kulniukui - medinis valcavimo kaištis tešlai ar durų palangėms suvynioti.

Ko neturėtumėte daryti: stipriai ištempkite kulną patys arba pabandykite ištiesinti slankstelių diskus, vaikščiokite ant karštų akmenų, kojas įtrinkite agresyviomis medžiagomis - rūgštimi, žibalu, terpentinu ir kt. Tokie veiksmai gali išprovokuoti greitą uždegimo vystymąsi ir sukelti dar didesnį skausmą..

Santrauka: Yra fiziologinių ir patologinių priežasčių, dėl kurių skauda kulno sąnarys. Pirmuoju atveju pakanka persvarstyti savo mitybos įpročius ir pakoreguoti perteklinį svorį, pakeisti batus ir suteikti apskaičiuotą apkrovą galūnėms ir nugarai. Antruoju atveju negalima išsiversti be nuodugnaus specialisto apžiūros ir kompleksinio gydymo naudojant vaistus. Kartais skausmo galite atsikratyti tik chirurginiu būdu. Nebijokite operacijos. Šiuolaikiniai metodai leidžia atlikti reikiamas manipuliacijas vietine nejautra ir sumažinti komplikacijų riziką. Kineziterapija ir liaudies gynimo priemonės padės greičiau atlikti visą reabilitacijos kursą..

Skausmo pobūdis kulniuose po pabudimo

Žmogaus anatominiai ypatumai yra tokie, kad kojos, ypač pėdos, patiria didelį fizinį krūvį. Jie dalyvauja vaikščiojant, bėgiojant, atliekant bet kokį kitą judėjimą. Kojos palaiko viso kūno svorį, o tai gali padidinti papildomus kilogramus, kelti įvairius svorius.

Susijaudinimo skausmas pabudus

Priverstinis buvimas stovint darbo dieną sukelia stiprų nuovargį, patinimą, tampa skausminga lipti ant kulno. Gali atsirasti kitų nemalonių simptomų. Jų negalima ignoruoti, priežastis yra įvairios ligos.

Dažnai yra toks simptomas kaip kulno skausmas, einant po miego. Vyras ilsėjosi visą naktį, miegas buvo ramus, gilus, o ryte jis buvo priverstas judėti ant kojų pirštų dėl stipraus skausmo.

Be to, nemalonus pojūtis pamažu mažėja, dienos metu gali nebūti panašus. Bet poilsio metu, pertraukimas judesiu, ilgas sėdėjimas, jis vėl kyla.

Pojūčių pobūdis

Skausmas gali būti lokalizuotas bet kurioje kulno dalyje. Ji yra aštri, skausminga, ypač stipri per pirmąsias išlipimo iš lovos minutes, judesio pradžioje. Tai lyginama su smūgiu su kažkuo aštriu. Jis neveikia, net jei ant kulno nėra atramos.

Po kelių minučių vaikščiojimo skausmas pradeda mažėti, gali visiškai išnykti arba likti mažas. Jei dienos metu sėdite, atsipalaiduokite, tai vėl kyla. Labai nemalonūs pojūčiai atsiranda ilgą vaikščiojimą, stovėjimą, sunkių krovinių vežimą.

Skausmo kilmė

Kalcaneusas yra didžiausias ant snukio. Jį supa daugybė indų, nervų. Kartu su minkštais audiniais jis veikia kaip amortizatorius einant. Nešiojant didelius krovinius, ši kojos dalis yra linkusi į traumas ir ligas..

Sužalojimo ir ligos rezultatas

Dažniausia jutimo, kai kulnas skauda po miego ryte, priežastis yra uždegimas padų sausgyslėje. Jis suriša ir reikiamoje padėtyje laiko pėdos kaulus su kulnu. Fascitas gali atsirasti dėl tam tikrų priežasčių:

• dėvėti aukštakulnius, nepatogius batus;
• užsitęsęs priverstinis stovėjimas;
• traumos;
• uždegiminiai procesai;
• plokščios pėdos;
• sunkus kūno svoris.

Kitos bendros priežastys

Yra patologijų, kurios gali sukelti kulno skausmą, kuris atsiranda visą dieną. Skausmas yra nuolatinis, ne tik ryte.

Šie veiksniai gali sukelti tokią problemą:

• diabetas;
• osteoporozė;
• artritas;
• plokščios pėdos;
• radikulitas;
• kulno kaulo sužalojimai.

Skausmas pasireiškia palaipsniui, didėja visą dieną. Būtinai kreipkitės į gydytoją. Tokia problema gali atsirasti po ilgo pasivaikščiojimo, sportininkams. Prieš miegą reikia atlikti atpalaiduojantį masažą, pėdų vonią. Raumenyse susikaupusi šlapimo rūgštis, mikrotraumos sukels stiprų skausmą.

Diagnozės nustatymas

Jei pacientas skundžiasi, kad skauda kulną, skauda žengti ryte po miego, reikia teisingai apsilankyti pas traumatologą ar ortopedą. Gydytojas apžiūrės pacientą, surenka išsamią ligos istoriją, paskirs rentgeno tyrimą pėdai ir nustatys, kodėl atsirado ši problema..

Problemos pobūdis aiškiai matomas paveikslėlyje. Gali prireikti laboratorinių tyrimų, ultragarso..

Gydymo metodai

Patologijos terapija priklauso nuo proceso priežasties. Jei skausmas yra bendros ligos komplikacija, gydymas turėtų būti nukreiptas į jį. Pagerinti būklę padeda malšinti skausmai. Dėl pėdos traumos gali prireikti liejimo, gali prireikti chirurginės intervencijos.

Skausmingi pojūčiai trunka ilgą laiką, paprastai nuo šešių mėnesių ar daugiau. Tuomet gali ateiti remisijos laikotarpis, problema atslūgsta. Bet tai apgaulingas patobulinimas. Po tam tikro laiko skausmas vėl grįžta, dažnai apraiškos būna daug stipresnės nei ankstesnis paūmėjimo laikotarpis. Liga turi būti gydoma, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų, ilgesnio pasveikimo ir reabilitacijos.

Tradiciniai metodai

Kreipiantis į gydytoją ir atlikus teisingą diagnozę, paskirta kompleksinė terapija. Yra daugybė skirtingų metodų, gydytojas padės išsirinkti tinkamiausią..

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo malšina patinimą, mažina uždegimą ir skausmą. Galima įsigyti injekcijų, tablečių, tepalų pavidalu. Jie greitai palengvina būklę, tačiau jų naudojimo trūkumas yra daug šalutinių poveikių. Ilgalaikis tokių produktų vartojimas nerekomenduojamas..

Karščiavimą mažinantys analgetikai nepašalina patologijos priežasties, jie tik pašalina diskomfortą. Geriausia naudoti žvakes, turinčias šį poveikį. Jie padeda greičiau palengvinti būklę, turi minimalų šalutinį poveikį. Nuskausminamieji vaistai gaminami kitomis vaisto formomis..

Jie malšina uždegimą, patinimą, skausmą malšinančius vaistus, antimikrobinius vaistus. Jie gaminami buteliuose, naudojami kaip kompreso dalis.

Kineziterapijos taikymas suteikia gerą terapinį atsaką. Paskirta elektroforezė, magnetai, lazeris. Smūgio bangos gydymo metodas labai padeda, po kelių seansų skausmas praeina, pėdos funkcija atsistato.

Rekomenduojama naudoti masažą, kontrastines vonias, kompresus su raminančiaisiais, pašalinant nemalonius pojūčius tepalais ir losjonais..

Mankštos fizioterapijos pratimai padidina raumenų, raiščių elastingumą, pagerina kraujotaką, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus pėdose. Galite naudoti vaikščiojimą ant specialaus masažo kilimėlio namuose.

Liaudies gynimo priemonės

Labiausiai paplitę kulno skausmo gydymo liaudies metodai yra įvairios vonios. Jie palengvina apatinių galūnių sunkumą, skausmą. Įpilkite 35 gramus jūros druskos į šiltą vandenį, ketvirtį valandos panardinkite kojas, periodiškai atsargiai pilant verdantį vandenį, kad palaikytumėte temperatūrą. Galite pasiimti du baseinus, vieną su vėsiu vandeniu, kitą - ne per karštą. Apatinės kojos sukite į konteinerius, tada nuvalykite sausai, uždėkite šiltas kojines.

Ledo pagalvės palengvina skausmą. Sušaldyti kubeliai maišelyje, įvyniotame į rankšluostį, 15 minučių dedami ant kulno. Prisidėkite prie skausmo malšinimo po intensyvaus fizinio krūvio, sportinės treniruotės.

Palengvinti uždegimą padės pelkės kramtomosios tinktūros tinktūra. Į trečdalį stiklinės įpilkite šaukštą vaistinės, gerkite tris kartus per dieną prieš valgį tris savaites. Pertrauka dešimt dienų, tada kursą galima pakartoti.

Juodąjį ridiką sutarkuokite žievele, pritvirtinkite prie skaudamo kulno. Apvyniokite polietileną iš viršaus, padėkite ant vilnonių kojinių ir palikite iki ryto. Procedūrą atlikite penkias dienas iš eilės. Kompresas sušildo, palengvina uždegimą, po kelių seansų nustoja skaudėti, bus lengva žengti ant pėdos.

Galite paruošti specialų tepalą namuose. Vandens vonioje ištirpinkite penkis gramus mumiyo 100 ml medaus. Prieš miegą atvėsinkite ir sutepkite pėdą. Naudojamas česnako būklei palengvinti. Tam susmulkinamos kelios gvazdikėliai, dedami į marlės maišą, aprišami skaudama vieta. Laikykite kompresą maždaug tris valandas.

Gerai sušildo, malšina skausmą ir uždegimą karštais pipirais. Čili ankštis sumaltas mėsmalėje, įpilama 30 ml bičių vaško. Paskirstykite mišinį ant audinio, pritvirtinkite prie kulno, atsargiai pritvirtinkite, palikite 4-6 valandas, tada sutepkite odą kremu..

Kulno skausmo prevencija po nakties miego

Norėdami atmesti kulno skausmo atsiradimą einant ryte, turite pakeisti savo gyvenimo būdą. Netinkamas elgesys lemia proceso paūmėjimą, komplikacijas. Tam reikia įvykdyti šias sąlygas:

• pasirinkti patogius batus su optimaliu kulno aukščiu;
• atsikratyti perteklinio svorio;
• vaikščiokite basomis ant žolės, smėlio, akmenukų;
• daryti kojų pratimus.

Būtina nustatyti mitybą. Ši priemonė padės pašalinti svarų perteklių, užkirs kelią druskų nusėdimui. Kūnas turėtų gauti pakankamą kiekį vitaminų, mikroelementų. Rytiniai skausmai padeda įveikti specialius prietaisus, kurie miego metu pėdą laiko stačiu kampu prie blauzdos. Šis metodas pašalina raiščių įtampą ir palengvina skausmą, kai ilsisi koja..

Išvada

Pėdos raiščių aparatų problemas reikia gydyti privalomai. Būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų pašalintos rimtos ligos, kaip šios patologijos atsiradimo veiksnys. Tinkamai parinkta terapija konkrečiam pacientui, visų rekomendacijų įgyvendinimas padės sušvelninti būklę, pašalinti problemos priežastį.

Teisingas elgesys kasdieniniame gyvenime, pašalinus neigiamus veiksnius, užkirs kelią skausmo pasikartojimui, užkirs kelią rimtų komplikacijų atsiradimui ir pagerins žmogaus gyvenimo kokybę..

Kulno skausmo priežastys ryte arba po pertraukos

Rytinis kulno skausmas yra dažna problema, su kuria susiduria kas dešimtas žmogus. Liga yra žinoma kaip plantarinis fascitas arba kalcanealinis paskatinimas. Jam būdingas stiprus kulno skausmas ryte ir po poilsio, kai žmogus, išlipęs iš lovos, remiasi į padą. Šis reiškinys vadinamas - pradžios skausmu..

Kodėl kulno skausmas atsiranda ryte ar po poilsio? Ką reikėtų padaryti norint jį sumažinti? Išsiaiškinkime.

Pradinio skausmo aprašymas

Aštrūs skausmingi pojūčiai kulno srityje atsiranda nuo pirmo žingsnio, kurį žmogus imasi, kai ryte iškrenta iš lovos ir žengia koja. Todėl jie vadinami pradiniu skausmu. Tokiu atveju pacientai apibūdina šį pojūtį kaip stiprų deginimo pojūtį ar tokį aštrų skausmą, kad jie lygina jį su nagu ar nagu į kulną. Bandydamas atsikratyti jaudinančio skausmo, žmogus keičia kūno padėtį, kad sumažėtų kulno apkrova.

Rytiniam skausmui, pasireiškiančiam kulno spurtu, būdingi šie simptomai:

• aštrus kulno skausmas ryte arba po poilsio pailsėjus ant pėdos;
• pėdos po kulnu švelnumas palpacijos metu;
• skausmo sumažinimas po „vaikščiojimo“.

Atlikus pirmuosius skausmingus veiksmus, susiuvimo pojūtis kulne sumažėja. „Vaikščiodamas“ žmogus nebejaučia tokio stipraus skausmo.

Norėdami išvengti skausmo vaikščiojant, žmogus keičia savo eiseną, perskirstydamas kūno svorį nuo kulno į kitą pado dalį. Vyro su kulniuku judesiai pasidaro nepatogūs, jis kliba, svyra.

Kulno skausmo priežastys

Daugeliu atvejų ryto kulno skausmo priežastis yra plantacinis fascitas arba kalcanealinis spurtas. Norėdami suprasti, kodėl sergant šia liga yra aštrus deginimo pojūtis kulne, primename, kas yra fascija ir kokią funkciją ji atlieka.

Padų fascija (padų aponeurozė) prisitvirtina prie kalcianalio gumbų ir pirštų falangų, suteikdama pėdos išilginę arką. Padų fascijos funkcija yra apkrovų absorbcija pėdai. Taigi, fascija suteikia amortizaciją vaikštant. Padų aponeurozę sudaro kolageno skaidulos. Esant vertikalioje padėtyje, visa žmogaus masė daro spaudimą fascijai. Tokiu atveju maksimalus įtempis patiriamas pritvirtinant fasciją prie kulno.

Kodėl skauda lipti ant kulno su plantariniu fascitu ryte ar po ramybės būsenos? Pradinės skausmo priežastys yra pėdos biomechanikos pažeidimas ir uždegiminiai bei degeneraciniai fascijos pokyčiai. Kiekviename žingsnyje traukiama aponeurozė. Praradus fascijos elastingumą, ji neatlaiko apkrovų ir kolageno skaidulose, iš kurių ji susideda, atsiranda mikrotraumų. Tokiu atveju žmogus jaučia aštrų pėdos skausmą nuo kulno.

Mikro lūžiai dažnai atsistato savaime. Tačiau esant nuolatiniam pėdų sudirginimui, šias mikrotraumas lydi aseptinis (neinfekcinis) uždegimas. Su padų fascitu uždegimas plinta, sukeldamas kulno skausmą. Įtempta fascija neleidžia nuleisti pėdos arkos, todėl aponeurozės sankryža su kalkiniu gumbu patiria nuolatinį krūvį ir ją lydi skausmingas pėdos deginimas po kulnu..

Per keletą mėnesių fascijos prisitvirtinimo prie kulno vietoje gali išaugti osteofitai (smaigaliai). Jie vadinami kulno spurs. Osteofitai ne visada randami rentgenogramoje, o tik puse atvejų. Skausmas kulno srityje ir jo intensyvumas nepriklauso nuo spurdo buvimo ir jo dydžio. 10% žmonių turi spurtus, tačiau pusė iš jų nejaučia skausmo kulnais. Kulno smaigalys nesukelia jokių simptomų, tačiau juos gali komplikuoti lūžiai..

Rytinio skausmo kulno vystymosi mechanizmas

Kodėl rytais skauda kulnus? Prisiminkite, kad kulno smaigalys atsiranda dėl degeneracinių pokyčių žandikaulio fascijoje, kurią sudaro kolageno skaidulos, ant kurių susidaro mikrotraumos dėl uždegimo mankštos metu. Naktį, kai padų fascija yra natūralios suspaustos būsenos, dienos metu joje susiformavę mikro įtrūkimai pradeda sulieti, juos pakeičia rando audiniai. Ryte, kai žmogus ilsisi ant pado, fascija ištempiama ir esant apkrovai jos kolageno skaidulos vėl nutrūksta. Tuo pačiu metu žmogus jaučia stiprų skausmą, kai padikaulio fascija yra pritvirtinta prie kalcianos.

Kulno skausmo mechanizmas po poilsio yra tas pats, kaip ir po nakties miego. Poilsio metu fascijos kolageno skaidulų mikrofrakcijos pradeda augti kartu, o ilsėdamiesi ant pėdos jos vėl formuojasi. Abiem atvejais asmuo patiria aštrų skausmą.

Kodėl atsiranda padų fascitas

Pagrindinė ligos, vadinamos „kalkiniu spurtu“, priežastis yra perkrova ar pėdos trauma. Bėgiojant ar einant, fascijos perkrova atsiranda šiomis sąlygomis.

1. Ilgas vaikščiojimas plokščiomis kojomis. Biomechanika su plokščia koja einant ar bėgiojant nutrūksta. Palaikant pėdą, fascija ištempiama, o tai laikui bėgant praranda elastingumą. Tokiu atveju atsiranda mikrotraumos, kurios sukelia skausmą po kulnu. Mikro įtrūkimus lydi uždegimas, kuris taip pat sukelia kulno skausmą. Dėl plokščios pėdos dėl biomechanikos pažeidimo deginimas taip pat atsiranda kelio ir klubo sąnariuose.
2. Aukšta pėdos arka su sutrumpėjusia aponeurozė yra kartu su pėdos biomechanikos pažeidimu ir sukelia fascijos mikro-plyšius kartu su kulno skausmu.
3. Pėdos sausgyslių perkrovos atsiranda dėl vaikščiojimo aukštakulniais batais. Tokiu atveju žmogaus kūno svoris yra perskirstomas nuo kulno iki pėdos arkos vidurio, kuris neatlaiko apkrovos. Dėl to susidaro skersinis plokščiasis pėda, sukuriantis sąlygas išsivystyti padų fascitui ir atsirasti skausmui ant kulnų ryte arba po poilsio.
4. Netinkamai parinkti, nepatogūs ar siauri batai per daug metų apkrauna pėdos sausgysles ir formuoja plokščias pėdas. Ilgas pasivaikščiojimas per daug apkraunant fasciją sukuria sąlygas mikrotraumoms ir yra kartu su pėdos skausmu po kulnu..
5. Sportininkai-bėgikai patiria pėdos perkrovą. Vietoje aponeurozės atsiradusių mikrokrekių, nuolat veikiant apkrovoms, išsivysto fascijos uždegimas, pasireiškiantis kulno skausmu.
6. Ilgas bėgimas kietu paviršiumi kartu su netinkamais batais apkrauna pėdos fasciją, sukuria sąlygas pėdos sausgyslių tempimui ir mikrotraumoms, o tai sukelia aštrų kalkinį skausmą ryte po miego ar poilsio.
7. Darbas, susijęs su ilgai trunkančia kojų apkrova, net ir normalia koja, lemia plokščių pėdų susidarymą. Nuolatinė įtampa, kurią patiria aponeurozė tęsdama darbo dieną, pažeidžia struktūrą ir praranda fascijos elastingumą. Be to, sutrinka kraujotaka galūnėse, o tai, savo ruožtu, sukelia degeneracinius plantarinės aponeurozės pokyčius.
8. Dėl antsvorio padidėja kulno smaigalio tikimybė dėl padidėjusio streso fascijai. Laikui bėgant, sutrinka aponeurozės elastingumas, kuris neatlaiko sunkaus svorio ir yra suplėšytas, dėl ko atsiranda kulno spurtas ir rytinis skausmas kulniukuose..
9. Kojų traumos dažniau būna šokinėjant nuo aukščio iki kulno. Tokiu atveju išsivysto aplinkinių audinių uždegimas, kuris taip pat provokuoja lėtinio kulno skausmo atsiradimą, taip pat ir gulint ant pėdos po miego.
10. Vyresnio amžiaus pacientai dažnai skundžiasi kulno skausmu po miego ar poilsio. Dėl su amžiumi susijusių pokyčių šie pacientai praranda fascijos elastingumą ir sumažėja riebalinis sluoksnis kulne. Tai taip pat lemia aponeurozės mikrotraumų atsiradimą..
11. Skausmas ant kulnų po miego ar poilsio dažnai atsiranda pacientams, kenčiantiems nuo uždegiminių sąnarių ligų. Tai apima podagrą, ankilozinį spondilitą, kartu esantį psoriazės artritą. Sergant lėtinėmis sąnarių ligomis, kulno skausmui būdingas ilgalaikis kursas ir dažnai reikia vartoti kortikosteroidus.

Kaip gydyti kulno skausmą ryte ar po pertraukos

Kaip išgydyti kulno skausmą? Veiksmingas kovos pojūčių pašalinimas ant kulno ir kulno suktinių gydymas yra medicininė gimnastika. Pratimų tikslas - ištempti fasciją po nakties miego ar popietinio poilsio. Naktį kartu su fascijos mikrofraumomis auga, tačiau ryte atsigulus ant pėdos po miego ar poilsio, kolageno skaidulos vėl sužalojamos. Gimnastika be apkrovos švelnia technika ištempia fasciją, apsaugodama nuo ryto ašarų ir kulno skausmo. Tai yra, prieš išlipdami iš lovos, turite ištempti fasciją, naudodami specialią gimnastiką. Pratimai daromi po miego ar poilsio. Gimnastika treniruoja pėdą, ištempia padų fasciją, apsaugo nuo naujų mikro įtrūkimų, taip sumažindama uždegimą ir pagreitindama atsigavimą..

Ortopedinių ortozių naudojimas naktį, kurios imobilizuoja pėdą 90 laipsnių kampu, padeda sumažinti kulno skausmą einant ryte ar ramybės metu. Jų taikymo tikslas yra padų fascijų fiksavimas tempiant miego metu. Taigi, mikrofrakcijos, gydančios naktį ant ištemptos fascijos, o ne suspaustos fascijos, ryte ne taip suplėšys ir sukels kulno skausmą.

Norėdami sumažinti kulno skausmą, naudojami ortopediniai vidpadžiai ir kulnai, kurie palengvina sąlygas, sukeliančias padų fascitą..

Ūminiu ligos laikotarpiu kulno skausmas malšinamas skiriant lovos poilsį ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimą gelių, tepalų pavidalu. Esant stipriam kulno skausmui, skiriamos steroidinių vaistų injekcijos, tačiau tai yra laikina priemonė, kuri negydo, o tik laikinai palengvina būklę.

Apibendrinti. Tiesioginė pradinė kulno skausmo priežastis vaikštant po miego ar poilsio yra padų fascijos kolageno skaidulų mikro įtrūkimai. Ši liga vadinama plantariniu fascitu arba kalcanealiniu spurtu. Ligos priežastis yra susijusi su uždegiminiais ir degeneraciniais pokyčiais dėl kitų ligų (plokščios pėdos, podagra, artritas) ar provokuojančiais veiksniais, tokiais kaip nešioti nepatogius batus, turėti antsvorį, sportuoti profesionaliai, vaikščioti aukštakulniais ir stovėti ant kojų. Norint sumažinti rytinį kulnų skausmą vaikščiojant, pirmiausia rekomenduojama gydomoji mankšta, nešiojimas patogiais batais, naudojant ortopedinius vidpadžius ir kulnus, bei pašalinant nereikalingą pėdų stresą. Taip pat būtina apsilankyti pas gydytoją, kad būtų galima diagnozuoti kulno skausmo priežastis ir paskirti visą terapinių priemonių plantacinį fascitą spektrą..

Ką daryti, jei skauda kulną ir skauda žengti ant jo ryte, po miego

Šiame straipsnyje mes analizuosime galimas priežastis, kodėl skauda kulną, taip pat dėl ​​to, kodėl ypač skaudu ant jo lipti ryte, po miego.

Nepatogus pojūtis kulno srityje ryte yra baisiai nemalonus reiškinys. Žmogus atsipalaiduoja po miego, todėl skausmo pojūčiai atrodo ypač ryškūs. Paprastai toks skausmas dienos metu sumažėja ar net išnyksta, tačiau tereikia pailsėti kojoms arba, atvirkščiai, jas pervargti, nemalonūs pojūčiai vėl sugrįžta. Daugelis, patirdami kulno skausmą vaikščiodami po miego, neskuba kreiptis į specialistą. Būtent taip nutinka dėl to, kad dienos metu viskas išnyksta, o susirūpinimo priežastis savaime išnyksta. Toks elgesys yra iš esmės neteisingas ir netgi pavojingas, nes tokie simptomai prisideda prie daugelio ypač nemalonių ligų. Žinoma, nieko baisaus tau negali nutikti, tačiau tokiu atveju geriau parodyti perdėtą budrumą.

Kulno skausmas ryte: priežastys ir gydymas

Ne liga sergančios kulno skausmo priežastys ryte

• Per didelis fizinis krūvis kojoms
• Nauji aptempti batai
• Per aukšti kulniukai
• Ilgas pasivaikščiojimas išvakarėse

Ligos, sukeliančios stiprų kulno skausmą ryte

• Kulno spurtas
• Fascitas
• Diabetinė pėda
• Podagra
• Osteoporozė
• Artrozė, artritas
• Tuberkuliozės procesas
• Neuropatinis skausmas
• Tendenitas
• Įvairios traumos

Pakalbėkime išsamiau apie kiekvieną ligą, kai kulniukai skauda po miego ir sėdėjimo..

Kulno spurtas

Jei jums įdomu, kodėl kulniukai skauda ryte po miego, atkreipkite dėmesį į skaudamą vietą. Ar ten susiformavo mažas augimas, kuris jums sukelia diskomfortą. Jei pastebėsite kažką panašaus - greičiausiai turite tokią ligą kaip kulno smaigalys. Pats „paskatinimas“ yra druskų nusėdimas kalcaneuso srityje ir, netinkamai gydant, išauga tiek, kad žmogus tiesiog nesugeba judėti.

Gydant kulno spuogus, daugiausia naudojamos lėšos, kurios tepamos iš išorės (įvairūs tepalai, kremai, kompresai). Jei liga perėjo į lėtinę stadiją, skiriamas injekcijų kursas, aparatinis gydymas ir kartais net chirurginė intervencija.

Fascitas

Šiuo atveju priežastis, dėl kurios skauda ryte ant kulnų, yra padų fascijos uždegimas. Tai yra jungiamojo audinio apvalkalas, kuris palaiko pėdos išilginę arką.

Gydymas pagrįstas pėdos tvirtinimu, vaistų, kurie palengvins uždegimą ar palengvins skausmą (nurijimas ar vietinis vartojimas), vartojimu ir netgi operacija ypač sunkiais atvejais..

Diabetinė pėda

Skausmas kulno kulne, atsižvelgiant į ilgą diabeto eigą, sukelia kraujagyslių pažeidimą, kuris vadinamas angiopatija. Kai progresuoja diabetas, gali būti sutrikusi kraujo tėkmė galūnėse, o tai dažniausiai atsitinka kulno srityje.

Jei ryte jaučiate tik kairiojo kulno skausmą, greičiausiai tai nėra jūsų atvejis, nes sergant šia liga abi galūnės pradeda skaudėti iš karto. Be skausmo, gali atsirasti tirpimas ar „žąsų guzas“. Kartais po tirpimo skausmas sustiprėja - atsiranda trofinė opa. Tuomet ryte smarkiai skauda koją tik vienu kulnu, pavyzdžiui, dešiniu kulnu.

Vartojami vaistai, pagreitinantys gijimo procesą, taip pat cukraus kiekį mažinanti terapija..

Podagra

Šią ligą sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai organizme, ypač šlapimo rūgštis. Tai yra rimta priežastis, kodėl kulniukai skauda ryte po miego, o kartais skausmas paprastai sukelia pabudimą..

Pats skausmo priepuolis sustabdomas vartojant skausmą malšinančius vaistus, o pats ligos gydymas reiškia šlapimo rūgšties lygio sumažėjimą organizme: specialią dietą su minimaliu mėsos produktų, augalinių preparatų, vaistų (pvz., Allopurinolio) vartojimu..

Osteoporozė

Osteoporozė yra liga, atsirandanti dėl kaulų tankio sumažėjimo ir jų sudėties pokyčių. Jei vaikščiojant ryte jaučiamas skausmas kulnais, taip pat yra stuburo išlinkimas, tada visų nepatogumų priežastis yra tik osteoporozė..

Šios ligos gydymo pagrindas yra vartoti vaistus, kurie papildo organizmo medžiagas ir mikroelementus (gydytojas gali skirti, pavyzdžiui, vitaminų ir kalcio D3 Nycomed kursą).

Artritas, artrozė

Ir iš tikrųjų, ir kitu atveju - sąnarių liga. Artritas yra jų uždegimas, artrozė yra su amžiumi susiję pokyčiai. Sergant šiomis ligomis kulniukai ypač skauda vakare, tačiau dažnai atsitinka taip, kad sunku atsikelti ryte..

Vėlgi, priešuždegiminiai ir analgeziniai vaistai ateina į pagalbą. Jei atvejis rimtas, praduriamas sąnario uždegimas..

Tuberkuliozės procesas

Jei kulniukai labai skauda ryte, priežastis gali būti tokia sunki liga kaip kaulų tuberkuliozė. Esant tuberkulioziniam pažeidimui, kalkenas tirpsta ir susidaro ertmės. Tai labai rimta patologija, galinti sukelti negalią..

Gydymas yra labai ilgas, trunka iki trejų metų. Paprastai tai yra tam tikras priemonių rinkinys, skirtas padidinti organizmo atsparumą ir sunaikinti infekciją.

Neuropatija

Neuropatija yra liga, kai skausmas atsiranda ne dėl kokių nors išorinių pažeidimų, bet dėl ​​centrinės ar periferinės nervų sistemos neuronų sužadinimo, kurie yra lygiai taip pat atsakingi už reakciją į kūno pažeidimą, kitaip tariant, už įprastą skausmą..

Paprastai tai yra aštrūs skausmai, atsirandantys staiga. Su jais pėdų skausmas šalia kulno gali atsirasti tik ryte ir gali išlikti visą dieną.

Tokios ligos gydymas yra labai sudėtingas procesas, įprasti skausmą malšinantys vaistai paprastai neatneša palengvėjimo. Geri antikonvulsantų gydymo rezultatai.

Tendenitas

Tendenitas yra Achilo sausgyslės uždegimas. Dėl šios priežasties ryte vis dar skaudu lipti ant kulnų. Dažniausiai atsiranda dėl per didelės pėdos apkrovos..

Priešuždegiminis ir analgetikas. Gydymo pradžioje - pėdos ir šalčio pritvirtinimas prie skaudamos vietos, pabaigoje - specialių pratimų, skirtų pažeistai sausgyslei išsivystyti, kursas..

Įvairios traumos

Štai keletas sužalojimų, dėl kurių jūsų kulnai gali skaudėti ryte atsikėlus:

• sužalojimas
• lūžis
• sausgyslių išsiplėtimas ar plyšimas

Visi šie sužalojimai yra priežastis, kodėl ryte skauda kojų kulnus..

Gydymas apima visišką galūnės fiksavimą ir vaistų nuo skausmo vartojimą.

Taigi ką daryti su ūminiu kulno skausmu ryte? Mes rekomenduojame kreiptis į specialistą, jis galės jums teisingai diagnozuoti, taip pat paskirti tinkamą gydymą, kuris padės greitai ir visiškai pasveikti..

Sužinoti vaiko kulno skausmo priežastį galite perskaitę atitinkamą straipsnį mūsų svetainėje.